A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults
A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults hilft jungen Erwachsenen, gesünder zu leben und Pläne für akute und chronische Gesundheitsbedürfnisse zu entwickeln. Das Buch vermittelt grundlegende Gesundheitskonzepte und präsentiert wissenschaftlich relevante Informationen zu Bewegung, Ernährung und allgemeinen Gesundheitsfragen.
In den ersten Kapiteln werden bekannte Themen wie Körperzusammensetzung, Herz-Kreislauf-Ausdauer, Muskelkraft und -ausdauer sowie Flexibilität behandelt. Die Schüler profitieren von klaren Erklärungen, warum jedes Thema wichtig ist, und sie erhalten spezifische Informationen zu neuen Bereichen wie der Bedeutung der Körpermitte, der Rolle der Genetik bei der Formung des Körpers und der Verwendung von FITT zur Entwicklung geeigneter Trainingsprogramme.
Spätere Kapitel befassen sich mit positivem und negativem Stress, chronischen Krankheiten und deren Bewältigung, akuten Gesundheitsgefahren, einschließlich Drogen- und Alkoholkonsum, sowie mit der Bewertung von Verhalten und der Planung von Präventionsmaßnahmen.
Die zweite Auflage bietet Labore mit aktualisierten Formeln, neue Informationen von der CDC und neue Themen wie Diäten, Umgang mit Ernährungstrends und Bewegungstrends. Die neue Ausgabe enthält erweiterte Inhalte über menschliche Sexualität und Selbstidentität.
A Life of Wellness through Kinesiology ist ein hervorragender Text für Gesundheits- oder Wellnesskurse, die sich an junge Erwachsene richten, die lernen wollen, wie sie ihre aktuelle Gesundheit erhalten und eine starke Zukunft planen können.
| ISBN: | 9781793511973 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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