Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Mills wird für seine praktischen und verständlichen Ratschläge zur Männergesundheit gelobt, die verschiedene Themen von der Ernährung bis zur sexuellen Leistungsfähigkeit abdecken. Die Leser schätzen die unkomplizierten und dringend benötigten Informationen, die in einem leicht verdaulichen Format präsentiert werden. Viele empfehlen das Buch sowohl für ältere als auch für jüngere Männer. Der lockere Ton des Buches mit seinen häufigen humorvollen Anspielungen dürfte jedoch nicht alle Leser ansprechen.
Vorteile:⬤ Geschrieben von einem angesehenen Experten für Männergesundheit.
⬤ Bietet praktische, nützliche Ratschläge, die leicht umzusetzen sind.
⬤ Deckt ein breites Spektrum an Themen ab, darunter Ernährung, Fitness und sexuelle Gesundheit.
⬤ Zugängliches und leicht lesbares Format, so dass es auch für Männer geeignet ist, die der Gesundheit normalerweise keine Priorität einräumen.
⬤ Viele Leser berichten über positive persönliche Veränderungen.
⬤ Das Buch hat einen humorvollen und lockeren Ton, der vielleicht nicht jedermanns Geschmack trifft.
⬤ Einige Informationen könnten sich für Leser, die bereits mit Gesundheitsthemen für Männer vertraut sind, grundlegend oder nicht besonders neu anfühlen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex--Forever
Inhalt des Buches:
Warum gehen Männer erst dann zum Arzt, wenn sie krank sind oder etwas kaputt ist? Männergesundheit ist viel mehr als das - es geht um Vorsorge, Herz-Kreislauf-Gesundheit, sexuelle Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Es geht um Schlafmedizin, Beziehungsgesundheit, Selbstfürsorge und, ja, um Penisse. Und es ist an der Zeit, dass auch Männer einen leicht verständlichen Leitfaden erhalten, zumal das Interesse an der Gesundheit und dem Lebensstil von Männern in den letzten Jahren gestiegen ist.
Dr. Jesse Mills, Urologe und Experte für Männergesundheit und Gründer der Men's Clinic an der UCLA, bietet Männern eine ganzheitliche Perspektive für die Gesundheitsvorsorge. Get It Up and Keep It Up hilft Männern, in ihre Gesundheit zu investieren und positive Veränderungen vorzunehmen, um ein optimiertes Leben zu führen, und beantwortet viele Fragen, die Männer ihren Ärzten oder Partnerinnen vielleicht nur ungern stellen. A Field Guide to Men's Health ist geradlinig und wissenschaftlich fundiert, aber leicht verdaulich geschrieben.
Gegliedert in übersichtliche Kapitel wie Reset, Manatomie, Essen, Bewegung, Sex, Fruchtbarkeit und Lebensstil und mit leicht verdaulichen Einträgen wie in The New Rules of Aging Well und How to Sleep ist das Buch einfach zu handhaben und die erste Anlaufstelle für Informationen, die Männer brauchen. Sie erfahren, dass eine Überwässerung gefährlich sein kann; dass viele wissenschaftliche Studien gezeigt haben, dass Männer, die später in ihrem Leben häufiger Sex haben, länger leben; dass alle Diäten irgendwann scheitern, aber welche Diäten man als Starthilfe beim Abnehmen nutzen sollte; wann man sich auf Prostatakrebs untersuchen lassen sollte; welche Ärzte sie wann und wofür aufsuchen müssen; dass Fruchtbarkeitsprobleme bei Männern genauso häufig sind wie bei Frauen; dass eine kleine Dosis Koffein (eine einfache Tasse Kaffee) eine Stunde vor dem Training die Energie verbessern kann; dass gesunde Ernährung, mehr Bewegung und Schlaf die Grundpfeiler für die Stärkung der Immunität und der allgemeinen Gesundheit in jedem Alter sind. Diagramme, Tabellen und Listen vervollständigen A Field Guide to Men's Health und machen es zu einer unverzichtbaren Ressource für Männer und ihre Liebhaber.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781579659783 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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