Bewertung:
Becoming a Sustainable Runner wird als hervorragender Leitfaden für Läufer aller Leistungsklassen gelobt und bietet wertvolle Einblicke in eine gesunde Beziehung zum Laufen, zur Gemeinschaft und zur Umwelt. Das Buch verbindet praktische Ratschläge mit persönlichen Anekdoten, die das Buch sympathisch und fesselnd machen.
Vorteile:⬤ Anschaulich für Läufer aller Erfahrungsstufen.
⬤ Mitreißende persönliche Geschichten von den Autoren.
⬤ Bietet praktische Tipps für langfristiges Laufen und Nachhaltigkeit.
⬤ Geht auf die psychologischen Aspekte des Laufens ein, einschließlich des Konzepts der REDs (relative energy deficiency in sport).
⬤ Bietet eine ganzheitliche Sicht auf die Auswirkungen des Laufens auf sich selbst, die Gemeinschaft und den Planeten.
⬤ Ermutigt zu einem ausgewogenen und erfüllenden Ansatz für das Laufen und das Leben.
⬤ Zugänglich und ermutigend, vermeidet Schuldgefühle und Verwirrung über Nachhaltigkeit.
⬤ Einige Leser könnten das Tempo aufgrund der Tiefe des Inhalts, der zum Nachdenken anregt, als langsam empfinden.
⬤ Während das Buch auf ein breites Publikum abzielt, könnten diejenigen, die nicht aus der Laufszene kommen, einige Inhalte weniger relevant finden.
⬤ Der Schwerpunkt auf Nachhaltigkeit mag nicht alle Leser auf den ersten Blick ansprechen.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Becoming a Sustainable Runner: A Guide to Running for Life, Community, and Planet
Becoming a Sustainable Runner ist nicht einfach nur ein weiterer Laufratgeber zur Entwicklung der körperlichen Eigenschaften, um schneller oder länger zu laufen. Es wird Ihnen helfen, ein neues Ziel zu finden, das Ihre Leidenschaft für das Laufen mit Ihrer Sorge um Ihre Gesundheit, Ihre Gemeinschaft und die Umwelt verbindet. Es verwebt Konzepte der internen und externen Nachhaltigkeit auf eine Art und Weise, die Ihnen helfen wird, so zu laufen, zu denken und zu handeln, dass es Ihren Werten entspricht.
Das Buch ist in drei Teile gegliedert und gibt Ihnen zunächst die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Begeisterung und Freude an Ihren Läufen finden und Ihren Laufsport langfristig erhalten können. Dazu gehören das Erkennen von Stressfaktoren, das Stellen neuer Herausforderungen, der Wechsel des Laufortes und der Laufpartner sowie die Priorisierung von körperlicher und geistiger Erholung, um das Risiko von Verletzungen, Krankheiten und Burnout zu minimieren.
Als Nächstes erfahren Sie, wie Sie Ihren Laufsport durch persönliche Kontakte bereichern können. Erfahren Sie, wie wichtig es ist, sich einer Laufgemeinschaft anzuschließen oder eine solche zu gründen, die die Kameradschaft mit anderen fördert, die an die Kraft des Dienens glauben und daran, auf sinnvolle und wirkungsvolle Weise etwas zurückzugeben.
Dann nutzen Sie Ihre Leidenschaft für die Erhaltung unseres Planeten. Erfahren Sie, was es bedeutet, ein umweltbewusster Reisender zu sein, treffen Sie umweltfreundliche Entscheidungen darüber, wo Sie laufen und welche Produkte Sie verwenden, und reduzieren Sie Ihren CO2-Fußabdruck durch die 3 R: Reduzieren, Wiederverwenden und Recyceln.
Im gesamten Buch erzählen die Autoren von ihren persönlichen Herausforderungen und Erfolgen als Läufer und Umweltschützer. Zitate und Einsichten von bekannten Läufern, die sich auch für den Klimawandel und Umweltgerechtigkeit einsetzen, unterstreichen die Breite und Tiefe der Probleme, mit denen wir alle konfrontiert sind.
Als Läufer haben Sie die Macht, die Welt zum Besseren zu verändern. Becoming a Sustainable Runner" bietet konkrete Schritte, die Ihnen dabei helfen, genau das zu tun.
| ISBN: | 9781718214033 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 248 |
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