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An Introduction to Coping with Paranoid Thoughts
Praktische Unterstützung bei der Bekämpfung paranoider Gedanken.
Paranoia ist die Erfahrung, dass wir uns stark verdächtig oder misstrauisch gegenüber etwas fühlen, obwohl andere um uns herum keinen ausreichenden Grund für dieses Gefühl haben. Es kann dazu führen, dass wir glauben, dass andere versuchen, uns zu schaden, über uns zu reden oder über uns zu lachen. Diese Überzeugungen können sehr stark sein, und Menschen, die unter Paranoia leiden, können das Gefühl haben, dass sie absolut wahr sind, ohne den Schatten eines Zweifels. Selbst wenn wir uns bewusst sind, dass unsere Paranoia möglicherweise nicht vollständig auf der Realität beruht, kann diese Erfahrung unglaublich belastend sein und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Dieser unverzichtbare Selbsthilfe-Ratgeber, der auf den Grundsätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruht, gibt klare Ratschläge, wie man die verdächtigen Gedanken und Überzeugungen, die einem im Alltag im Weg stehen, verstehen, erkennen und bekämpfen kann. Er hilft Ihnen, Wege zu finden, sich selbst zu pflegen, sich auszuruhen und sich zu erden, damit Sie nicht von verdächtigen Gedanken überwältigt und isoliert werden.
| ISBN: | 9781472147202 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 96 |
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