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An Introduction to Self-Help for Distressing Voices
Ein unschätzbarer Leitfaden zum Umgang mit quälenden Stimmen von führenden Experten
Das Hören von Stimmen kann sehr belastend sein und unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser tägliches Leben beeinträchtigen. Dieser Selbsthilfe-Ratgeber erklärt, was Stimmen sind, welche Ursachen sie haben und wie man mit dieser belastenden Erfahrung umgehen kann.
Mithilfe klinisch erprobter Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) hilft Ihnen dieses Buch, den Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken, Überzeugungen und Beziehungen und den quälenden Stimmen, die Sie hören, zu erkennen. Dieses Buch wird Ihnen helfen:
- die Stimmen zu verstehen und effektiver mit ihnen umzugehen.
- Überzeugungen, die Sie über sich selbst und die Stimmen haben, zu erforschen und neu zu bewerten.
- Selbstbehauptungsfähigkeiten zu entwickeln.
- sich persönliche Ziele für die Zukunft zu setzen.
| ISBN: | 9781472140340 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 160 |
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