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An Introduction to Living Well with Pain
Praktische 'Schritte', die Ihnen helfen, mit chronischen Schmerzen gut zu leben
Wenn Sie mit einer Langzeiterkrankung leben, die chronische Schmerzen verursacht, dann sind Sie nicht allein. Chronische oder anhaltende Schmerzen beeinträchtigen viele Erwachsene und Kinder in vielerlei Hinsicht. Sie können sich auf Ihre Stimmung, Ihr Privat- und Arbeitsleben, Ihre Beziehungen, Ihren Schlaf, Ihre Aktivitäten und alle Bereiche Ihrer Gesundheit auswirken. Sie können Ihr Leben in Beschlag nehmen.
Veränderung ist möglich. Eine wirksame Schmerzbehandlung erfordert einen praktischen, vielschichtigen Ansatz. Dieser Selbsthilfe-Leitfaden enthält Instrumente, die sich bei Tausenden von Menschen mit Schmerzen bewährt haben. Er führt Sie durch Fertigkeiten, die Ihnen helfen, nicht mehr zu kämpfen und gut mit Schmerzen umzugehen, darunter:
- Ziele setzen, Aktionspläne erstellen und sich selbst belohnen.
- Einteilen der täglichen Aktivitäten und Einbauen von Entspannungsübungen.
- Entwicklung gesunder Bewegungs- und Essgewohnheiten.
- Wieder gut schlafen.
- Bewältigung von Rückschlägen.
| ISBN: | 9781472137715 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 128 |
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