Eine Reise in die Gelassenheit: Ein Leitfaden zur Selbsthilfe für junge Mütter, die Bewältigungsstrategien für ihre Babys und Kleinkinder benötigen

Originaltitel:

Take a Journey to Calm: A self-help guide for new mothers needing coping strategies for their babies and young children

Inhalt des Buches:

Für die Mütter von heute hört der Druck nicht mit den Problemen der neuen Mutterschaft auf. Neben dem extremen Stress, den Mütter sich selbst auferlegen, um die perfekte Mutter/Partnerin/Tochter/Freundin zu sein, gibt es unzählige weitere Stressfaktoren.

Die meisten Frauen versuchen, alles für alle zu sein. Das Buch zeigt den Müttern, wie sich diese Stressfaktoren auf ihr Leben auswirken, und versichert ihnen, dass es Licht am Ende des Tunnels gibt. Die Leserinnen werden gebeten, sich auf eine Reise durch 12 Kapitel mit Selbsthilfestrategien zu begeben, um ihre Fähigkeit zu verbessern, mit ihrer Rolle als frischgebackene Mutter oder als Mutter eines oder mehrerer kleiner Kinder fertig zu werden.

Den Müttern wird gezeigt, wie sie die Hindernisse aus dem Weg räumen, die sie daran hindern, ihr Elternglück zu finden, und wie sie sich neue Gewohnheiten aneignen können, die ihnen helfen, ihr Wohlbefinden zu fördern und ein Gleichgewicht in ihrer Rolle im Leben zu erreichen.

Sie lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen, selbstkritisches Denken auf den Prüfstand zu stellen und nicht hilfreiche Verhaltensweisen, die dem Erreichen eines Zustandes der Gelassenheit im Wege stehen, gezielt anzugehen. Aus dem Chaos kann Ruhe werden.

Sie lernen etwas über sich selbst, was sie motiviert und welche Werte sie haben. Sie erfahren, warum sie sich nicht an die letzte Stelle setzen sollten, und erhalten Strategien, um diese Situation zu überwinden. Sie werden angeleitet, wie sie die Bindung zu ihrem Baby stärken können, und lernen, dass ihr Baby von Anfang an eine eigene Persönlichkeit hat.

Sie erforschen, was den einzelnen Auslösern zugrunde liegt und was sie durch aktives Einüben all dieser neuen Fähigkeiten erreichen können. Wichtig ist, dass sie lernen, ihre Gedanken und Emotionen anders zu kontrollieren, damit sie besser mit ihrem Kind umgehen können. Sie lernen ihre blinden Flecken kennen und erfahren, was sie tun können, um sicherzustellen, dass diese ihren emotionalen Bedürfnissen nicht im Wege stehen.

Sie werden sich auf ihr Kind einstellen, auf andere und auf sich selbst!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781922542809
• Autor: Ginny Hartley
• Verlag: Moshpit Pub
• Einband: Taschenbuch