Bewertung:
Das Buch über Yin Yoga wird wegen seines informativen Inhalts, der klaren Erklärungen und der schönen Illustrationen hoch gelobt und eignet sich daher sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Die Leser schätzen die persönlichen Geschichten der Autorin, die Abwandlungen der Haltungen und die Einbeziehung des historischen und wissenschaftlichen Kontexts. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass das Buch keine neuen Informationen für diejenigen bietet, die bereits mit anderen Yin Yoga-Ressourcen vertraut sind.
Vorteile:Informativ und leicht zu lesen, wunderschön illustriert, mit persönlichen Geschichten, historischem Kontext, Modifikationen für die Haltungen, für alle Niveaus geeignet, enthält Interviews mit Sportlern und wird als unschätzbare Ressource für den Unterricht beschrieben.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es im Vergleich zu anderen Yin Yoga-Büchern, die sie besitzen, nichts Neues bietet, und es gibt Kritik an der Einbeziehung von Sonnengrüßen und fließenden Posen, die nach Ansicht einiger nicht zur Yin-Praxis passen.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
A Journey Into Yin Yoga
Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen. Bauen Sie Stress ab. Ängste abbauen. Den Herausforderungen und Freuden des Lebens mit Gelassenheit und Anmut begegnen. Genau dabei wird Ihnen A Journey Into Yin Yoga helfen.
Begleiten Sie den weltbekannten Yogalehrer Travis Eliot, der Sie durch diesen modernen und effektiven Ansatz zur Stärkung von Körper, Geist und Seele führt. Sie werden etwas über die Ursprünge und die Praxis des Yin Yoga erfahren, einer passiven Methode, bei der die Haltungen einige Minuten lang gehalten werden, um das Bindegewebe der Hüften, des Beckens und der unteren Wirbelsäule zu stärken. Sie werden langsam und achtsam von einer Haltung zur nächsten wechseln, während Sie das Gewebe sanft dehnen, um die Durchblutung und die Gesundheit der Gelenke zu fördern und die Flexibilität zu verbessern. Während des gesamten Kurses lernen Sie die Vorteile, Kontraindikationen, Ausrichtungspunkte und Modifikationen kennen, damit Sie die Posen an Ihre Bedürfnisse und Ihren Körpertyp anpassen können.
Eliot erklärt auch acht Atemtechniken und acht Meditationsübungen für bessere Konzentration, weniger Stress und mehr Klarheit. Zehn gebrauchsfertige Sequenzen ermöglichen es Ihnen, bestimmte Ziele anzustreben, darunter besseren Schlaf, Flexibilität der Wirbelsäule und gesunde Hüften, Knie und Schultern.
A Journey Into Yin Yoga präsentiert über 50 Yin-Yoga-Posen mit atemberaubenden Fotos und detaillierten Anleitungen sowie inspirierenden Zitaten, Geschichten und Interviews von Prominenten, Ärzten und Sportlern. Sie werden inspiriert, Ihren einzigartigen Weg zu mehr geistiger und körperlicher Stärke und Ausgeglichenheit zu entdecken.
| ISBN: | 9781492557227 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 296 |
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