Bewertung:
Running a Marathon for Dummies von Jason Karp ist ein umfassender Leitfaden, der sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet ist. Es bietet wertvolle Informationen zum Marathontraining, einschließlich theoretischem Wissen und praktischen Ratschlägen in einem ansprechenden Format. Während es für seine Gründlichkeit und Zugänglichkeit gelobt wurde, haben einige Leser Probleme mit seinem Fokus, der bevorzugten geografischen Messung und dem Fehlen bestimmter detaillierter Anleitungen für Anfänger und Cross-Training festgestellt.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung des Marathontrainings für alle Leistungsstufen (Anfänger bis Fortgeschrittene).
⬤ Leicht zu lesender und ansprechender Stil, typisch für die „Dummies“-Serie.
⬤ Enthält praktische Ratschläge und Trainingsprogramme.
⬤ Gut recherchiert und informativ, bietet Einblicke in die Laufphysiologie.
⬤ Ermutigt zu Cross-Training und Krafttraining, die für Läufer von Vorteil sind.
⬤ Verwendet überwiegend Meilen für Entfernungen, was einige Leser, die metrische Umrechnungen bevorzugen, stören könnte.
⬤ Einige finden die Informationen zu allgemein, besonders für fortgeschrittene und erfahrene Läufer.
⬤ Nicht alle Leser sind mit dem Ansatz des Autors in Bezug auf Training und Verletzungsmanagement einverstanden.
⬤ Möglicherweise fehlen detaillierte Vorbereitungsprogramme für absolute Anfänger.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
Running a Marathon For Dummies
Machen Sie sich bereit für das Rennen Ihres Lebens
Marathons in den USA haben in den letzten Jahren einen Rekordzuwachs an Teilnehmern verzeichnet. Running a Marathon For Dummies hilft angehenden Marathonläufern, sich auf ihr erstes Rennen erfolgreich vorzubereiten, und zeigt erfahrenen Läufern, wie sie ihr Spiel auf die nächste Stufe bringen können.
Running a Marathon For Dummies gibt Ihnen Übungen, Programme und Tipps, um Ihre Laufausdauer, Geschwindigkeit und allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es führt Sie vom Sitzen auf der Couch bis zum Laufen Ihres ersten 26. 2-Meilen-Marathon - und darüber hinaus. Für erfahrene Läufer bietet Running a Marathon For Dummies Tipps und Ratschläge, wie Sie Ihre Leistung durch Übungen und andere Techniken weiter verbessern können.
⬤ Bietet ein zeitlich festgelegtes Trainingsversprechen für Läufer aller Leistungsstufen, von Nicht-Läufern, ersten Marathonläufern und Läufern in der Mitte des Rennens bis hin zu erfahrenen Läufern.
⬤ Enthält Informationen darüber, wie Laufen die Herzkraft erhöht, Krankheiten fernhält, die Arterien frei hält und die Stimmung verbessert.
⬤ Gibt Ihnen Übungen und Techniken an die Hand, um Ihre Ausdauer zu verbessern.
Egal, ob Sie ein Stubenhocker oder ein regelmäßiger Asphaltläufer sind, "Running a Marathon For Dummies" gibt Ihnen alles, was Sie brauchen, um das Rennen Ihres Lebens zu laufen.
| ISBN: | 9781118343081 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 368 |
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