Bewertung:
Das Buch „Just Breathe“ ist hoch angesehen für seine Zugänglichkeit und die praktischen Techniken, die Kindern, insbesondere Vorschulkindern und Teenagern, helfen, Stress, Ängste und emotionale Herausforderungen durch Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen zu bewältigen. Es wird von Eltern, Pädagogen und Fachleuten für psychische Gesundheit für seinen fesselnden Inhalt und die vielfältigen Illustrationen gelobt, die bei Kindern gut ankommen.
Vorteile:⬤ Lesbar und verständlich für Kinder, insbesondere für Jugendliche im Vorschulalter.
⬤ Bietet eine breite Palette von Entspannungstechniken, die leicht umzusetzen sind.
⬤ Hochgelobt für die Vielfalt der Illustrationen und den ansprechenden Text.
⬤ Enthält viele nützliche Übungen zur Entwicklung von Bewältigungskompetenzen bei Kindern.
⬤ Fördert die Achtsamkeit und das emotionale Bewusstsein, nützlich für alle Altersgruppen.
Einige Leser haben das Gefühl, dass der Inhalt eher für jüngere Kinder geeignet ist, während ältere Teenager ihn vielleicht weniger fesselnd finden. In einigen wenigen Rezensionen wurden keine größeren Nachteile genannt, was darauf schließen lässt, dass das Buch gut angenommen wird.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Just Breathe: Meditation, Mindfulness, Movement, and More
Ein leicht verständliches und unterhaltsames Meditations- und Achtsamkeitsbuch für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren mit farbigen Illustrationen, geschrieben von Mallika Chopra und mit einem Vorwort von Deepak Chopra.
Just Breathe ist ein unterhaltsames und leicht verständliches, vollständig illustriertes Meditationsbuch, das von keiner Geringeren als Mallika Chopra, Wellness-Expertin und Tochter von Deepak Chopra, geschrieben wurde. Dieses Buch für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren ist voller spezifischer Übungen, die bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen helfen, sowie Tipps für ein gesünderes, glücklicheres und verbundeneres Leben. Das Buch enthält praktische Ratschläge zu Atemtechniken und geführten Meditationen für eine Reihe von Themen und Szenarien, darunter:
⬤ Der Umgang mit Stress.
⬤ Einschlafen.
⬤ Selbstvertrauen aufbauen.
⬤ Konzentration auf Schule/Tests/andere Arbeiten.
⬤ Sich von Ängsten befreien.
Anfänger lernen die Grundlagen der Meditation und wie man damit anfängt, und die Erfahreneren erfahren, wie sie ihre Praxis verbessern können. Dieses Buch zeigt Kindern auch, wie sie ihre eigenen Meditationsräume vorbereiten können. Just Breathe ist das ideale Buch für Kinder, die mehr über Achtsamkeit und Meditation erfahren möchten.
| ISBN: | 9780762491582 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 112 |
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