Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird das Buch für seine ansprechende und zugängliche Herangehensweise an die Meditation gelobt, was es zu einem großartigen Einstieg für Neulinge macht. Einige Leserinnen und Leser empfanden jedoch Aspekte des Inhalts als repetitiv oder übermäßig vereinfachend, und einige bemerkten Probleme mit der Druckgröße und dem Layout.
Vorteile:Fesselnder und unterhaltsamer Schreibstil, farbenfrohe Illustrationen, leicht zu lesen und zu verstehen, praktische Tipps für Anfänger, motiviert die Leser, mit der Meditation zu beginnen, eignet sich zum Verschenken und wird von vielen, die neu in der Meditation und Achtsamkeit sind, gut angenommen.
Nachteile:Einige Inhalte wiederholen sich oder sind bruchstückhaft, die Schrift ist für manche Leser zu klein, und es fehlt an Tiefe bei der Erörterung des historischen Kontextes der Meditation. Einige wenige fanden das Buch für ihren Geschmack zu skurril oder „woo woo“.
(basierend auf 102 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should But Don't
Inhalt des Buches:
Von den Mitbegründern von The Well Daily, einem spielerisch illustrierten, informativen und einfach zu handhabenden Meditationsratgeber - einschließlich eines Acht-Wochen-Plans für vielbeschäftigte Anfänger -, der selbst den vielbeschäftigten Möchtegern-Meditierenden hilft, diese Praxis in ihren Lebensstil einzubauen und ihre vielen körperlichen und emotionalen Vorteile zu genießen.
Wir alle haben die Berichte über Meditation gehört: dass sie uns hilft, Stress und Ängste abzubauen, unsere Stimmung zu verbessern, Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen. Wir wissen, dass sie uns gesünder, netter, zuvorkommendere Eltern, bessere Arbeitskollegen und aufmerksame Ehepartner machen kann. Aber es gibt einen Haken - man muss es tatsächlich tun.
Für die vielen, vielen Menschen geschrieben, deren Zeitplan oder Skepsis sie davon abgehalten hat, Meditation auszuprobieren, ist Just Sit ein zugänglicher und visuell ansprechender Leitfaden für Anfänger. Sukey und Elizabeth Novogratz zerstreuen Ängste, beantworten Fragen und bieten Informationen aus der Praxis, um den Prozess zu entmystifizieren. Sie geben einen praktischen Einblick in das, was Meditation wirklich ist, was sie bewirkt und wie man sie ausführt. Die Autoren machen deutlich, dass Meditation nicht kompliziert sein oder einem bestimmten Protokoll folgen muss. Der wichtigste Teil, "einfach nur zu sitzen", kann zu einer lebenslangen Praxis führen, die auf den Lebensstil eines jeden zugeschnitten ist.
In einer perfekten Mischung aus Information und Anleitung deckt Just Sit alles ab, was Sie schon immer wissen wollten, aber zu viel Angst hatten zu fragen. Sukey und Elizabeth gehen auf Mythen und Realitäten der Meditation ein, geben Ratschläge, wie man Unbeholfenheit bekämpfen kann, preisen die körperlichen und emotionalen Vorteile der Meditation an, zeigen den Lesern, wie sie jeden Tag die kostbaren Minuten zum Meditieren finden können, und vieles mehr. Außerdem enthalten sie einen Acht-Wochen-Plan, der den Lesern helfen soll, mit ihrer eigenen täglichen Praxis zu beginnen - und dabei zu bleiben.
Es ist an der Zeit, die Ausreden loszuwerden. Mit diesem warmen, ermutigenden, frechen Leitfaden wird jeder Lust haben, sich jeden Tag zu zeigen - und sich hinzusetzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062672865 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 224 |
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