Bewertung:
Das Buch bietet eine gründliche wissenschaftliche Diskussion über den Vagusnerv und seine Rolle bei der Heilung chronischer Erkrankungen und Traumata, mit praktischen Übungen und klaren Illustrationen.
Vorteile:Gut informierte, praktische Interventionen, klare und präzise wissenschaftliche Diskussion, ausgezeichnete Illustrationen, Anleitungen für Übungen, nützlich für Therapeuten und Menschen, die von Traumata heilen.
Nachteile:Es wurden keine potenziellen Nachteile des Buches gemeldet.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Simple Exercises to Stimulate the Vagus Nerve: An Illustrated Guide to Alleviate Stress, Depression, Anxiety, Pain, and Digestive Conditions
- Stellt mehr als 100 effektive Übungen vor, um den Vagusnerv auf natürliche Weise zu stimulieren und damit Angstzustände, Depressionen, Schlaf- und Verdauungsstörungen zu bewältigen.
- Erforscht die Funktion des Vagusnervs und die Organe und Systeme, mit denen er im Körper verbunden ist.
- Erklärt, wie diese einfachen Übungen funktionieren, indem sie die sensorische Informationsverarbeitung verbessern, was eine solide Grundlage für körperliche Belastbarkeit und Selbstheilung darstellt.
In einer Welt, in der unser Leben und unser Tagesrhythmus immer anspruchsvoller werden, ist die Fähigkeit, wirksame Techniken zur Regulierung unseres Stressniveaus anzuwenden, von entscheidender Bedeutung für die Erhaltung eines gesunden Geistes und Körpers. Der Vagusnerv ist die wichtigste Komponente des parasympathischen Nervensystems, das unsere Fähigkeit zu ruhen und zu verdauen" reguliert. Er ist eine Informationsautobahn, die Informationen zwischen dem Gehirn und dem Herzen, dem Darm, dem Immunsystem und vielen Organen überträgt. Durch die Stimulierung des Vagusnervs können Sie mit dem parasympathischen Nervensystem zusammenarbeiten, um Stress und Ängste abzubauen, die Verdauung und den Appetit zu regulieren, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu senken und die Systeme im gesamten Körper auszugleichen.
Gestützt auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse führt Sie dieses Buch durch mehr als 100 wirksame Übungen, mit denen Sie Ihren Vagusnerv auf natürliche und sanfte Weise stimulieren und so Ängste, Depressionen, Entzündungen, Schlaf- und Verdauungsstörungen lindern können. Die einfachen Techniken umfassen eine Vielzahl von Gleichgewichts-, Hör-, Seh-, Atem- und Tastübungen. Indem sie die Qualität der Stimulation des Vagusnervs verbessern, ermöglichen diese neuroeffektiven Übungen, dass die Gehirn-Darm- und die Gehirn-Herz-Achse vorhersehbarer und effektiver funktionieren, was eine solide Grundlage für geistige Gesundheit, körperliche Widerstandsfähigkeit und Selbstheilung schafft.
Mit diesem umfassenden und leicht zugänglichen Leitfaden zur natürlichen Stimulation des Vagusnervs kann jeder diese kraftvollen Selbsthilfetechniken anwenden und einen ausgeglicheneren und widerstandsfähigeren Geist und Körper erleben.
| ISBN: | 9781644116296 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
