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El Poder del Ayuno Intermitente / The Power of Intermittent Fasting
Intermittierendes Fasten ist ein Lebensstil.
Es hat sich weltweit zu einem beliebten Trend entwickelt, weil es Menschen dabei hilft, Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel zu verbessern, die Energie zu steigern und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.
In diesem Buch werden wir anhand der Forschungen und persönlichen Erfahrungen von Dr. Jairo Noreña - einem Harvard-Forschungsstipendiaten mit Studien in Adipositasmedizin an der Columbia University und Endokrinologie an der Stanford University - verstehen, wie unser Körper funktioniert und wie das intermittierende Fasten ihn auf gesunde und nachhaltige Weise verändern kann, und wir werden verstehen, warum seine Wissenschaft über das Auslassen des Frühstücks hinausgeht (was in der Tat nicht das Empfehlenswerteste ist).
Wenn Sie abnehmen wollen oder ein Idealgewicht haben, aber einen gesunden Stoffwechsel anstreben, Ihr Energieniveau steigern, klarer denken und lernen wollen, wie Sie länger und mit mehr Lebensqualität leben können, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
BESCHREIBUNG EN ESPAÑOL
Intermittierendes Fasten ist ein Lebensstil.
Es hat weltweit an Popularität gewonnen und hilft den Menschen, Gewicht zu verlieren, ihre Stoffwechselgesundheit zu verbessern, ihr Energieniveau zu steigern und ihr Risiko für chronische Krankheiten zu senken.
Auf der Grundlage seiner Forschungen und persönlichen Beobachtungen erklärt Dr. Jairo Noreña - ein Harvard-Stipendiat mit Abschlüssen in Adipositasmedizin und Endokrinologie von der Columbia University bzw. der Stanford University - wie unser Körper funktioniert und wie intermittierendes Fasten ein gesundes und nachhaltiges Instrument für Veränderungen sein kann.
Wie er in diesem Buch zeigt, geht die Wissenschaft dahinter über das bloße Auslassen des Frühstücks hinaus (was in der Tat nicht zu empfehlen ist).
Wenn Sie abnehmen und Ihr Idealgewicht erreichen wollen, ohne Ihre Stoffwechselgesundheit zu gefährden, wenn Sie sich energiegeladener fühlen, klarer denken und lernen wollen, wie Sie länger und mit besserer Lebensqualität leben können, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
| ISBN: | 9786073840163 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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