Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Elige nutrirte“ von Marcos Bodoque stellt einen ganzheitlichen Ansatz für die Ernährung vor, der über die reine Ernährung hinausgeht und auch emotionale, psychologische und andere Lebensstilfaktoren einbezieht, die zum Wohlbefinden beitragen. Viele Leserinnen und Leser schätzen die Klarheit und Tiefe des Buches und seine Fähigkeit, zum Nachdenken über ihre Beziehung zum Essen anzuregen, während andere Bedenken hinsichtlich der Gesundheit einiger Empfehlungen äußern.
Vorteile:⬤ Umfassender Ansatz zur Ernährung, der emotionale und Lebensstilfaktoren mit einbezieht.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, macht komplexe Ideen zugänglich.
⬤ Ermutigt zur Selbsterforschung und zum eigenverantwortlichen Umgang mit der Ernährung.
⬤ Leser berichten von positiven persönlichen Veränderungen und verbesserten Beziehungen zum Essen.
⬤ Bietet umsetzbare Erkenntnisse, die leicht zu verwirklichen sind.
⬤ Einige Leser stellen die Gesundheit der vorgeschlagenen Ernährungsmethoden in Frage.
⬤ Einige Personen konnten sich mit den Ansichten des Autors nicht anfreunden oder fanden einige Ideen weniger relevant.
(basierend auf 53 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Elige Nutrirte: Una Gua Consciente Para Aprender a Alimentarte Sin Hacer Dieta / Choose Nourishment: A Guide to Conscious Eating Without Dieting
Inhalt des Buches:
Mit diesem Leitfaden für achtsames Essen lernen Sie, die Nährstoffe auszuwählen, die Ihr Körper braucht, Energie zu gewinnen, Gewicht zu verlieren - ohne zu hungern oder Diäten zu machen - und schließlich Ihre Beziehung zum Essen zu heilen.
Achtsames Essen verkörpert eine Lebenseinstellung, die es erfordert, das überholte und schädliche Konzept der „Diät“ aufzugeben und eine neue Beziehung zur Ernährung, zu Ihrem Körper und zu Ihrer Gesundheitsvorsorge aufzubauen.
Wenn Sie sich bewusst ernähren, ist das Essen keine Stressquelle mehr: Statt zu essen, ernähren Sie sich; statt Kalorien zu zählen, zählen Sie die Nährstoffe; Sie kennen die Wirkung jedes Lebensmittels auf Ihr Wohlbefinden und Sie entscheiden frei, welche Lebensmittel Sie essen und welche nicht, weil Sie sich aus Selbstliebe für sich selbst entschieden haben.
Marcos Bodoque gibt Ihnen die Schlüssel an die Hand - das Wie, das Wieviel, das Wann und vor allem das Warum -, damit Sie sich gesund ernähren können, ohne einer Diät zu folgen, ohne zu hungern und ohne vom Essen besessen zu werden. Mit Elige nutrirte lernen Sie, wie Sie sich für den Rest Ihres Lebens ernähren können.
BESCHREIBUNG EN ESPAÑOL
Mit diesem Leitfaden für bewusste Ernährung lernen Sie, die Nährstoffe auszuwählen, die Ihr Körper braucht, Energie zu tanken und Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern oder Diäten zu machen, und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.
Bewusstes Essen ist eine Lebensphilosophie, die das veraltete und schädliche Konzept der „Diäten“ aufgibt und eine neue Sichtweise auf Ernährung, Körper und Gesundheit einnimmt.
Bei bewusster Ernährung ist das Essen nicht länger ein Grund für Stress. Statt nur zu konsumieren, ernähren Sie sich; statt Kalorien zu zählen, zählen Sie die Nährstoffe. Man lernt die Wirkung verschiedener Lebensmittel auf das Wohlbefinden kennen und entscheidet, welche man isst und welche man ablehnt, und trifft so eine bewusste Entscheidung für sich selbst.
Marcos Bodoque zeigt Ihnen, wie, wie viel, wann und vor allem warum Sie sich gesund ernähren können - ohne Diäten, Hunger oder Essenszwang. In diesem Buch lernen Sie, wie Sie für den Rest Ihres Lebens bewusst essen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788425365928 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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