Eliminieren Sie negatives Denken: Wie Sie übermäßiges Denken stoppen und Ihre toxischen Gedanken in gesunde Selbstgespräche umwandeln

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Originaltitel:

Eliminate Negative Thinking: How To Stop Overthinking Thinking And Change Your Toxic Thoughts To Healthy Self-Talk

Inhalt des Buches:

Verhindern Unsicherheit, Stress und Ängste ein friedliches Leben?

Wenn Sie hier sind, neigen Sie wahrscheinlich dazu, ständig an Ihre vergangenen Erfahrungen zu denken, vielleicht wünschen Sie sich, einige Entscheidungen nicht getroffen zu haben, oder Sie haben Angst vor den Entscheidungen, die Sie treffen müssen, und es ist nicht einfach, diesen Mechanismus loszuwerden.

Negatives Denken ist die Hauptursache für Unglücklichsein. Bleiben Sie nicht in einer unendlichen Gedankenschleife stecken. Bleiben Sie in der Gegenwart und lenken Sie sich von Dingen ab, die keine Rolle spielen und auch nie spielen werden.

Wenn Sie das Überdenken direkt angehen und ein glücklicheres und entscheidungsfreudigeres Leben führen wollen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. In diesem Buch werden einige einfache, aber äußerst nützliche Gewohnheiten vorgestellt, die Sie sich aneignen können und die Ihnen helfen werden, das Überdenken aus Ihrem Leben zu verbannen.

Das Denken ist eine der normalsten Tätigkeiten, die den Menschen auszeichnen.

Das Planen einer Reise, das Erinnern an ein bestimmtes Ereignis, das Lösen eines Problems im Büro: Diese und viele andere Beispiele sind nichts anderes als das Ergebnis einer Gehirnaktivität, die oft unkontrolliert und instinktiv abläuft und das tägliche Leben bestimmt.

Einige der Strategien, die Sie auf Ihrer Reise lernen werden, sind:

- Wirksame Tricks zur Beseitigung der Angst vor dem Schlafengehen.

- Achtsamkeit.

- Üben Sie "Ngalso".

- Praxis des Weißen Skeletts.

- Meditation.

- Wie man sich Ziele setzt und sich einen Sinn im Leben gibt.

- Ängste und ihre Mechanismen.

- Und außerdem...

Das ist aber noch nicht alles! Dieses Buch ist auch vollgepackt mit vielen Beispielen aus dem Leben und Tipps, die Sie immer wieder lesen können, wenn Sie auf der Suche nach Inspiration sind, und noch viel mehr!

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Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781739758912
• Autor: Benjamin Cooper
• Verlag: Afv Modeller
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch