Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat eine Mischung aus positiven und kritischen Rezensionen erhalten. Viele Leser schätzen den unkomplizierten Ansatz zur emotionalen Heilung, die leichte Lesbarkeit und die praktischen Techniken, die es zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens bietet. Einige Kritiker heben jedoch hervor, dass es sich auf anekdotische Belege und grundlegende Erklärungen stützt, und halten es für weniger hilfreich für diejenigen, die tiefere Einblicke in Selbsthilfekonzepte suchen.
Vorteile:Es ist leicht zu lesen und zu verstehen, bietet praktische Techniken für Heilung und Selbstliebe, bietet positive Perspektiven, ist für die Leser ermutigend und gut strukturiert mit nachvollziehbaren Geschichten, die viele ansprechen.
Nachteile:Manche finden das Buch vereinfachend und wenig tiefgründig, da es sich zu sehr auf anekdotische Geschichten statt auf wissenschaftliche Beweise stützt, und es wird vermutet, dass der Inhalt für diejenigen, die mit dem Selbsthilfe-Genre vertraut sind, zu grundlegend sein könnte.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain
Inhalt des Buches:
Wir haben Zugang zu vielen Instrumenten, die uns helfen, mit der steigenden Flut von Angst und Depression umzugehen: Psychotherapie, neurolinguistisches Programmieren (NLP), kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Medikamente, Meditation, positive Affirmationen. Diese Methoden erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und konnten schon vielen Menschen Erleichterung verschaffen.
Aber wenn es um dauerhafte, tief greifende Veränderungen geht, sind diese Optionen sehr begrenzt, weil sie nur mit dem bewussten Verstand arbeiten und nicht mit den zugrunde liegenden unterbewussten Überzeugungen, die unser Verhalten steuern. Neuere Forschungen über das Gehirn haben ergeben, dass wir uns nur 5 % unserer Gehirnaktivität bewusst sind, während die anderen 95 % unbewusst ablaufen. Wenn wir also nicht sowohl mit unserem bewussten Verstand als auch mit unserem Unterbewusstsein arbeiten, werden wir vielleicht eine gewisse Linderung unserer Schmerzen feststellen, aber wir werden weiterhin kämpfen.
Emotionale Umstrukturierung: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain bietet Einsichten, Geschichten und Beispiele aus dem Leben von Lisa Samet und dem Leben ihrer Patienten sowie praktische Werkzeuge, um die unterbewussten Überzeugungen aufzudecken, die uns zurückhalten. Es vertieft das Verständnis des Lesers für seine eigene Psyche - die Denkmuster und tief sitzenden Überzeugungen, die ihn feststecken und unglücklich machen - und vermittelt Fähigkeiten, um sowohl das Denken auf der bewussten Ebene als auch die Überzeugungen auf der unbewussten Ebene zu verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781789045918 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 152 |
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