Bewertung:
Diane Petrellas Buch „Healing Emotional Eating for Trauma Survivors“ (Emotionales Essen für Überlebende von Traumata heilen) wird für seinen einfühlsamen und aufschlussreichen Ansatz zur Behandlung von emotionalem Essen im Zusammenhang mit Traumata hoch gelobt. Das Buch wird als wertvolles Hilfsmittel angesehen, das den Lesern praktische Techniken und Werkzeuge auf ihrem Weg zum Verständnis und zur Heilung ihrer Beziehung zum Essen bietet. Viele Leser schätzten die Fähigkeit der Autorin, sich mit ihnen auf einer emotionalen Ebene zu verbinden und sie mit Einfühlungsvermögen und Verständnis durch ihre Kämpfe zu führen.
Vorteile:Das Buch bietet praktische, umsetzbare Techniken und Einblicke in das emotionale Essen und seine Wurzeln im Trauma. Die Leser empfinden es als mitfühlend, unterstützend und leicht verständlich, so dass es für ein breites Spektrum von Personen geeignet ist. Viele Rezensenten lobten die gute Lesbarkeit, die wertvollen Übungen und den einfühlsamen Ton der Autorin. Das Buch wird als lebensverändernd und als wichtige Quelle für das Verständnis und die Überwindung von emotionalem Essen beschrieben.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass sich das Buch in erster Linie auf Kindheitstraumata konzentriert, was seine Anwendbarkeit für diejenigen, die mit Traumata im Erwachsenenalter oder restriktiven Essstörungen zu tun haben, möglicherweise einschränkt. Außerdem richtet sich das Buch vor allem an Frauen, wodurch männliche Erfahrungen mit emotionalem Essen möglicherweise übersehen werden. In einigen Rezensionen wurde erwähnt, dass bestimmte vorgeschlagene Praktiken spirituell nicht mit ihren persönlichen Überzeugungen vereinbar seien.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Healing Emotional Eating for Trauma Survivors: Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food
Heilen Sie das Trauma, das die Ursache für Ihr emotionales Essen ist.
Wenn Sie körperlichen, sexuellen oder emotionalen Missbrauch erlebt haben, kann sich Ihr früheres Trauma darauf auswirken, wie Sie heute für sich selbst sorgen. Vielleicht kämpfen Sie mit schwierigen Gedanken und Gefühlen und greifen zum Essen, um Ihre Emotionen zu beruhigen, wenn Sie traurig, ängstlich oder gestresst sind. Sie sind nicht allein. Studien haben gezeigt, dass es einen engen Zusammenhang zwischen widrigen Umständen, Traumata und Missbrauch und emotionalem Essen gibt. Die gute Nachricht ist, dass es Hilfsmittel gibt, mit denen Sie die Vergangenheit überwinden und eine gesündere Beziehung zum Essen, zu Ihrem Körper und zu sich selbst aufbauen können. Dieses Buch bietet eine schrittweise Anleitung, wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten können, um traumabedingte Ängste zu beruhigen, Ihren Körper und Ihre Emotionen zu regulieren, sich mit Ihrer inneren Weisheit zu verbinden und emotionales Gewicht loszulassen.
Healing Emotional Eating for Trauma Survivors bietet einen innovativen, traumainformierten Ansatz zur Überwindung von emotionalem Essen, der auf den Prinzipien der Achtsamkeit, des Selbstmitgefühls und der Neurowissenschaften beruht. Mit diesem sanften Leitfaden gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für Ihr Trauma und entdecken alternative Wege, um Stress und schwierige Emotionen zu lindern, wenn sie auftauchen. Sie werden auch lernen, Ihren Fokus von Ihrem Gewicht weg zu verlagern, so dass Sie während Ihrer Heilung eine liebevollere Verbindung zu Ihrem Körper kultivieren können.
Mit diesem einfühlsamen Leitfaden, werden Sie Wege entdecken, um:
⬤ Beruhigen Sie Ihre ängstlichen Gehirn und Körper.
⬤ Verarbeiten Sie Ihre Emotionen auf sichere Weise.
⬤ Wandeln Sie Selbstbestrafung in Selbstmitgefühl um.
⬤ Üben Sie Selbstvergebung und überwinden Sie Körperscham.
⬤ Holen Sie sich Ihre Macht von auslösenden Nahrungsmitteln zurück.
⬤ Schaffen Sie sich einen emotional sicheren Zufluchtsort mit Freunden, Familie und Zuhause.
Am wichtigsten ist, dass Sie die Unterstützung finden, die Sie brauchen, um den Kreislauf des emotionalen Essens zu beenden und das Gewicht Ihres Traumas loszulassen - damit Sie mit einem größeren Gefühl der Freiheit und Vitalität leben können.
| ISBN: | 9781648481178 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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