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Originaltitel:
Emotional Eating: DROP THAT SPOON! - How To Maintain Emotional Self-Regulation and Rewire Your Brain Without The Need To Seek Comfort Fr
Inhalt des Buches:
Leiden Sie unter emotionalem Essen, Essanfällen oder Bulimie? Möchten Sie Ihre Beziehung zum Essen ändern? Möchten Sie tief in Ihr Inneres schauen und die Ursachen für Ihren täglichen Kampf finden? Wenn Sie mit einer dieser Formen der Essstörung zu kämpfen haben, ist dieses Buch der richtige Ratgeber für Sie. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was genau dieses Buch Sie lehren wird.
Bei der Lektüre dieses Buches werden Sie das Folgende und noch viel mehr lernen.
⬤ Was ist emotionales Essen?
⬤ Was ist Binge Eating?
⬤ Was ist Bulimie?
⬤ Warum essen Menschen Essanfälle?
⬤ Warum haben Menschen Bulimie?
⬤ Warum essen Menschen emotional?
⬤ Wissenschaftliche Forschung über Essstörungen und warum es sie gibt.
⬤ Verständnis der neurowissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Gehirnchemikalien und Essen.
⬤ Wie man Essanfälle stoppen kann.
⬤ Wie man Bulimie stoppt.
⬤ Wie man emotionales Essen stoppen kann.
⬤ Wie man anfängt, gute Entscheidungen zu treffen.
⬤ Wie Sie mit intuitivem Essen Ihr Leben verändern können.
⬤ Was ist intuitive Ernährung?
⬤ Die Grundlagen der intuitiven Ernährung.
⬤ Welche Lebensmittel wählen Sie?
⬤ Wie Sie gesündere Denkmuster entwickeln und anwenden.
⬤ Wie Sie diese gesünderen Entscheidungen dauerhaft umsetzen können.
⬤ An wen Sie sich wenden können, wenn Ihr gestörtes Essverhalten unkontrollierbar wird.
⬤ Wie Sie eine Therapie oder Beratung aufsuchen können.
Wenn Sie sich gefragt haben, was Sie gegen Ihre Essstörung tun können, gibt Ihnen dieses Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie beginnen können, sich zu erholen und Ihr Leben für immer zu ändern. Dieses Buch enthält nicht nur diese Schritt-für-Schritt-Anleitung, sondern auch eine Fülle von Informationen, die Ihnen helfen werden, besser zu verstehen, warum Sie unter Essstörungen leiden.
Die Behandlung eines Problems beginnt immer mit der Identifizierung des Problems. Dieses Buch wird Ihnen helfen, das tiefere Problem zu erkennen. Es gibt nur wenige Bücher, die einen interaktiven Leitfaden enthalten, um das tief verwurzelte Problem zu erkennen und dann damit zu beginnen, es zu beheben. Dieses Buch enthält beides in einem, ohne dass Sie jemals das Büro eines Therapeuten oder Psychologen betreten müssen.
Alles, was Sie brauchen, um eine Veränderung herbeizuführen, steckt bereits in Ihnen, und dieses Buch zeigt Ihnen den Weg, wie Sie diese Dinge für sich selbst finden können. Dies wird Ihnen dann ermöglichen, dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, weil Sie wissen, wie Sie tief in Ihr Inneres schauen und finden können, wonach Sie suchen, falls Sie dies später in Ihrem Leben einmal brauchen.
Dieses Buch bietet Ihnen keine Pflasterlösungen, sondern zeigt Ihnen die wahren Gründe für die Existenz von Essstörungen auf und wie Sie die Probleme, die Ihrem Zustand zugrunde liegen, angehen können. Dieses Buch versteht, dass dies der einzig wahre Weg ist, um dauerhafte Veränderung und Genesung für immer zu finden.
Dieses Buch versteht Sie und das Problem, mit dem Sie konfrontiert sind, und es geht es mit Anmut und Taktgefühl an. Es zwingt Sie nicht in eine bestimmte Richtung, sondern zeigt Ihnen die Richtung auf und ermutigt Sie, sie selbst zu wählen. Wenn Sie sich entschließen, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Erfolg haben.
Zögern Sie nicht länger, handeln Sie noch heute und entscheiden Sie sich, sich selbst zu helfen.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781913710262 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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