Emotionsgeladen: Ein Leitfaden zur Selbstfürsorge für Ihre geistige Gesundheit und Ihre Emotionen (Hilfe bei Selbstwertgefühl und Selbstachtung, Ängsten und Phobien)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Emotionfull“ von Lauren wurde weithin für seinen aufschlussreichen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Emotionen gelobt. Die Rezensenten schätzen das schöne Design, die klare Struktur und die praktischen, arbeitsbuchartigen Abschnitte, die den Lesern helfen, sich mit dem Material zu beschäftigen. Viele finden, dass es ein großartiges Hilfsmittel für alle ist, die sich gestresst fühlen oder mit intensiven Emotionen zu kämpfen haben, und es wird auch als ein durchdachtes Geschenk empfohlen.

Vorteile:

Aufschlussreicher Inhalt, schön gestaltete Kapitel, hilfreiche Arbeitsbuchabschnitte, leicht zu lesen und anzuwenden, geeignet für jeden, der mit Emotionen zu tun hat, kann als Ressource in stressigen Zeiten genutzt werden.

Nachteile:

In den Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile genannt, was auf eine insgesamt positive Aufnahme schließen lässt.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Inhalt des Buches:

Erleben Sie die therapeutischen Vorteile der emotionalen Selbstfürsorge

Emotionfull ist eine Sammlung von Tipps, Erinnerungen und Ratschlägen einer Überlebenden einer psychischen Erkrankung und eines geringen Selbstwertgefühls, die nützliche Techniken erlernt hat, die sich darauf konzentrieren, ihre eigenen Gefühle zu schätzen und auf ihre inneren Bedürfnisse zu hören.

Schätze deine Gefühle Wir können von unseren eigenen Emotionen überwältigt werden. Auch wenn an unseren Gefühlen nichts auszusetzen ist, wissen wir alle nicht, wie wir am besten mit Stress, Angst, Traurigkeit und manchmal sogar Aufregung umgehen sollen. Emotionfull hilft uns, schwierige Emotionen eine nach der anderen zu verarbeiten, und gibt uns den Raum, uns auf eine gesunde Weise auf sie zu konzentrieren. Die Autorin Lauren Woods, Schöpferin der Plattform "The Positive Page", hat selbst mit psychischen Problemen und geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen, so dass sie den Leserinnen und Lesern mit Erfahrung und Freundlichkeit bei der Überwindung einiger der täglichen Herausforderungen, die diese Probleme mit sich bringen, zur Seite steht.

Sobald wir unsere Emotionen akzeptieren und verarbeiten, sind wir besser in der Lage zu verstehen, was unsere inneren Bedürfnisse sind. Alle Aspekte unserer Gesundheit verdienen Zeit und Aufmerksamkeit, aber meistens legen wir mehr Wert auf die körperliche Gesundheit. Dieses Buch erinnert uns daran, nach innen zu schauen und darauf zu achten, wie wir uns fühlen, nicht nur wie wir aussehen. Es ist eine greifbare Erinnerung und ein Leitfaden, wie man sich um seine geistige Gesundheit kümmert. Voller Tipps, Ratschläge und Ideen zur Selbstfürsorge zeigt es uns, wie wir unser Selbstwertgefühl verbessern und unsere emotionale Gesundheit in den Vordergrund stellen können.

Öffnen Sie Emotionfull und erfahren Sie mehr über:

⬤ Methoden zur Bewältigung überwältigender Gefühle.

⬤ Stressfreie Möglichkeiten, schwierige Gespräche über psychische Gesundheit zu führen.

⬤ Tipps zur Selbstfürsorge, die sich auf emotionale Bedürfnisse konzentrieren.

⬤ Wie Sie Ihren Selbstwert erkennen und Selbstvertrauen aufbauen können.

Wenn Ihnen Bücher wie You Can Do All Things, It's OK to Feel Deeply oder Start Where You Are geholfen haben, dann werden Sie den therapeutischen Nutzen von Emotionfull erleben wollen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781642503562
• Autor: Lauren Woods
• Verlag: Mango
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 224