Bewertung:
Das Buch „Discovering Optimal“ wird von vielen Nutzern als transformatives und lebensveränderndes Buch angesehen, das Informationen über Gesundheit und Wohlbefinden auf ansprechende und verständliche Weise vermittelt. Es wird für seinen informativen Inhalt, seine praktischen Anleitungen und seinen humorvollen Ton gelobt, der komplexe wissenschaftliche Ideen leicht verständlich macht. Der Autor, Joseph, wird für sein fundiertes Wissen und dafür gelobt, dass er mit dem Erlös des Buches Initiativen zur psychischen Gesundheit von Kindern unterstützt. Viele Leser empfehlen das Buch als Pflichtlektüre für alle, die ihren Lebensstil verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Fesselnder und humorvoller Schreibstil
⬤ Umfassender Überblick über Gesundheit (körperlich, geistig, spirituell)
⬤ Vereinfacht komplexe wissenschaftliche Ideen
⬤ Bietet praktische Anleitungen und persönliche Erfahrungen
⬤ Der Erlös unterstützt Initiativen für die psychische Gesundheit von Kindern
⬤ Viele Leser empfanden es als transformativ und motivierend
⬤ Leicht verständlich aufgebaut.
In den Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile genannt.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy
Laden Sie Ihr Leben auf und verwirklichen Sie Ihr Potenzial mit einem introspektiven Ansatz für ganzheitliche Gesundheit.
So viele von uns stolpern durch das Leben, es fehlt ihnen an Zielstrebigkeit, Motivation und Erfüllung. Was uns nicht fehlt, ist der Wunsch nach Veränderung, aber wir stecken in einem Teufelskreis des Burnouts fest: Wir setzen uns selbst zu sehr unter Druck, um unrealistische Anforderungen und Standards zu erfüllen, bis wir zu müde sind, um das zu tun, was nötig ist, um unser Leben zu verbessern, und zu überwältigt, um zu wissen, wo wir anfangen sollen. Um damit fertig zu werden, verfallen wir in Verhaltensmuster, die uns schließlich auf den Weg zu chronischen Krankheiten bringen können. Aber es ist möglich, den Kurs zu ändern.
In Discovering Optimal nimmt uns Joseph Gibbons, Professor für Sportwissenschaft und Lifestyle-Management sowie anerkannter Ausbilder und Praktiker für psychische Erste Hilfe, mit auf seine eigene augenöffnende Reise vom totalen emotionalen und körperlichen Zusammenbruch zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden. Indem er alte Weisheiten und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammenbringt, hilft Gibbons Ihnen, Ihren einzigartigen Bauplan für mentales, körperliches und spirituelles Wohlbefinden zu entdecken. Dieser Ganzkörperansatz zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Psychologie und Physiologie neu verkabeln, einen proaktiven Ansatz zum Energiemanagement wählen und den Burnout-Zyklus für immer durchbrechen können.
Mit Hilfe dieses Buches werden Sie.
⬤ die Hindernisse erkennen, die Ihnen den Zugang zu mehr Energie, besserer Immunität, größerem Glück und tieferer Erfüllung im Leben versperren.
⬤ die "Wurzel" Ihrer Probleme aufdecken.
⬤ Strategien entdecken, die wissenschaftlich erwiesen sind, um Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Aussichten zu verbessern.
⬤ einen persönlichen Optimierungsplan zu erstellen, der es Ihnen ermöglicht, täglich zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.
Mit Übungen zur Selbstreflexion und Strategien, die Sie bei der Neuausrichtung Ihrer gesundheitlichen Prioritäten unterstützen, liefert Ihnen Discovering Optimal die Bausteine, um Ihren Geist und Körper zu revitalisieren und das Leben zu leben, das Sie sich immer gewünscht haben.
| ISBN: | 9781773272115 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 336 |
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