Entspannen Sie Ihren Geist: Die lebensverändernde Kraft von Asmr

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über ASMR von Emma, die für ihre beruhigende Stimme und ihre YouTube-Präsenz bekannt ist, wird als einfache und dennoch informative Einführung in ASMR gelobt. Viele Leserinnen und Leser schätzen die klaren Erklärungen und die beruhigende Erzählweise der Autorin und betonen die Wirksamkeit des Buches bei der Förderung von Entspannung und Achtsamkeit. Einige Leser empfinden es jedoch als repetitiv und haben Schwierigkeiten, die Konzepte zu begreifen, und stellen die Wirksamkeit von ASMR im Allgemeinen in Frage.

Vorteile:

⬤ Einfache und eloquente Erklärungen von ASMR
⬤ Klare und geduldige Anleitungen, die für Anfänger geeignet sind
⬤ Beruhigende Erzählungen von Emma, die das Leseerlebnis verbessern
⬤ Bietet praktische Vorteile für Entspannung und Heilung
⬤ Fesselnde Erzählungen und Achtsamkeitsinhalte
⬤ Positive Auswirkungen auf Angst und Schlaflosigkeit, die von Lesern berichtet werden.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden den Inhalt repetitiv
⬤ Einige haben Schwierigkeiten, sich mit dem Konzept von ASMR zu verbinden
⬤ Skeptiker finden die Erklärungen vielleicht nicht befriedigend
⬤ Die heilenden Aspekte werden vielleicht nicht von jedem verstanden.

(basierend auf 32 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr

Inhalt des Buches:

Ängste abbauen, den Schlaf verbessern und Ruhe finden durch ASMR

Schließen Sie sich den Millionen Menschen an, die die beruhigende Kraft von ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) erleben, einem radikalen neuen Wellness-Trend zur Entspannung und zum Stressabbau, der nachweislich eine ähnliche Wirkung wie Meditation hat. In Unwind Your Mind erforscht die beliebte ASMR-Therapeutin Emma WhispersRed, wie diese kraftvolle Praxis uns helfen kann, Ruhe zu finden und jederzeit und überall präsent zu sein.

Unwind Your Mind kombiniert Übungen, die Ihnen helfen, jeden Tag durch ASMR zur Ruhe zu kommen. In ihrem typischen therapeutischen, beruhigenden Stil hilft uns Emma WhispersRed, ASMR in unser tägliches Leben zu integrieren und unseren Ansatz für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Heilung zu revolutionieren. Mit einem Vorwort der Psychologin, die eine der größten Studien über ASMR geleitet hat, bietet dieser unentbehrliche Leitfaden zu ASMR sowohl die neuesten Forschungsergebnisse über dieses wachsende Phänomen als auch praktische Werkzeuge, um Ängste zu bekämpfen und Ruhe in unserem Leben zu finden.

Unwind Your Mind wird ergänzt durch drei begleitende Audio-Originale - die ersten ihrer Art, die weithin erhältlich sind - ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break und ASMR for Bedtime.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780062996428
• Autor: Emma Whispersred
• Verlag: Harper One
• Einband: Taschenbuch