Bewertung:
Das Buch „Relax and be Aware“ von Sayadaw U. Tejaniya wird für seinen praktischen und aufschlussreichen Ansatz zu Achtsamkeit und Meditation hoch gelobt. Viele Leser empfanden es als transformativ und halfen ihnen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und gleichzeitig ihre Meditationspraxis zu vertiefen. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass es für fortgeschrittene Praktizierende zu grundlegend oder rudimentär sein könnte, und es gab eine Beschwerde über den Geruch des Buches bei der Auslieferung.
Vorteile:⬤ Praktische und prägnante Anleitung zur Achtsamkeit, die im täglichen Leben angewendet werden kann.
⬤ Transformativ für viele, führt zu einem tieferen Verständnis der Meditation.
⬤ Klare Anleitungen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende zugänglich sind.
⬤ Ermutigt zu täglicher Praxis und Achtsamkeit über formale Meditationssitzungen hinaus.
⬤ Viele Leser empfanden die Lehren als lebensverändernd und bereichernd.
⬤ Einige Leser empfanden den Inhalt als zu grundlegend oder rudimentär für diejenigen, die schon mehr Erfahrung in der Meditation haben.
⬤ Ein Rezensent berichtete, dass das Buch mit einem unangenehmen Parfümgeruch ankam, was es anfangs schwierig machte, es zu lesen.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Relax and Be Aware: Mindfulness Meditations for Clarity, Confidence, and Wisdom
Ein klarer, praktischer Leitfaden zur Entwicklung von Entspannung, Achtsamkeit, geistiger Klarheit und spiritueller Einsicht in Ihrem täglichen Leben. Da Achtsamkeit bekanntermaßen körperlich, geistig und spirituell so wohltuend ist, warum sollte man sie nicht gleich jetzt praktizieren? Warum nicht in jedem Augenblick? Der burmesische buddhistische Meister Sayadaw U Tejaniya schreibt, dass wir in der Tat auf diese Weise üben können, und dass der Schlüssel dazu nicht in zwingender Anstrengung liegt, sondern vielmehr in der ständigen sanften Erinnerung an unsere Absicht, unser Bewusstsein zu erneuern.
Einunddreißig kurze Kapitel - "Ein Monat täglicher Meditationen" - zeigen genau, wie man eine tägliche Meditationspraxis aufbaut, die stetig Entspannung, Erfrischung und Erleuchtung entwickelt. "Die richtige Zeit zum Meditieren ist den ganzen Tag über, von dem Moment an, in dem wir aufwachen und die Augen öffnen, bis zu dem Moment, in dem wir nachts einschlafen", schreibt U Tejaniya.
"Wenn man richtig und mit der richtigen Anstrengung praktiziert, wird es definitiv Frieden und Freude bringen. "
| ISBN: | 9781611807905 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 144 |
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