Bewertung:
Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Stressbewältigung und Entspannung und enthält persönliche Geschichten des Autors, eines Arztes. Es stellt biologische Erklärungen für Stress vor und bietet Schritt-für-Schritt-Methoden, um Stressoren zu bekämpfen, was es nachvollziehbar und leicht zu lesen macht.
Vorteile:⬤ Informativ und nachvollziehbar
⬤ leicht zu lesen
⬤ bietet praktische Methoden zum Stressabbau
⬤ enthält persönliche Anekdoten
⬤ logischer Fahrplan zur Stressbewältigung.
Einige Leser könnten den Inhalt als grundlegend empfinden, wenn sie bereits mit Stressbewältigungstechniken vertraut sind.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Relaxed and Ready: A Simple Roadmap to Reducing Workplace Stress and Frustration
Ganz gleich, in welcher Branche wir tätig sind oder wie sehr wir unsere Arbeit lieben, fast jeder von uns erlebt irgendwann einmal Stress am Arbeitsplatz. Sei es, weil zu viele Termine anstehen, weil man sich mit einem Kollegen nicht versteht oder weil das Büro unordentlich ist - arbeitsbedingter Stress macht uns weniger produktiv und lässt uns nicht unser Bestes geben.
Darüber hinaus hat chronischer, unkontrollierter Stress negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Entspannt und bereit: A Simple Roadmap to Reducing Workplace Stress and Frustration ist ein Leitfaden zur Bewältigung von arbeitsbedingtem Stress.
In diesem Buch wird erörtert, wie sich unkontrollierter Stress in allen Bereichen unserer Gesundheit negativ auswirkt, und es werden Techniken vorgestellt, mit denen wir Achtsamkeit und Entspannung in unseren Alltag einbauen können, sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb der Arbeit. Die Umsetzung dieser Techniken ist entscheidend dafür, dass Sie beruflich und persönlich Ihr Bestes geben können.
| ISBN: | 9781644840245 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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