Bewertung:
Das Buch bietet hilfreiche Techniken zum Stressabbau und informative Inhalte, die der Leser zur Entspannung und Anwendung in seinem Leben nutzen kann. Es enthält eine CD mit Entspannungstechniken, die der Leser zu Hause anwenden kann. Einige Leser finden jedoch den Schreibstil langweilig und textlastig, was die Lektüre weniger fesselnd macht.
Vorteile:Enthält großartige Vorschläge zur Entspannung und Stressbewältigung, informativer Inhalt, enthält eine praktische CD mit Entspannungstechniken, einfach zu befolgen und anzuwenden, nützlich zum Weitergeben an andere.
Nachteile:Langweiliger und langweiliger Schreibstil, textlastig und nicht fesselnd, im Vergleich zu anderen ähnlichen Büchern nicht gut gegliedert.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Relaxation Techniques: Teach Yourself
Ist dies das richtige Buch für mich? Diese neue und aktualisierte Ausgabe von Teach Yourself Relaxation enthält eine CD mit praktischen Übungen zur körperlichen und geistigen Entspannung, zur Atmung und sogar zur grundlegenden Meditation.
Sie wird von einer vollständig aktualisierten Version des Textes begleitet, mit praktischen Übungen und Hintergrundlektüre, die die neue 60-minütige CD begleiten und ergänzen und das Buch zum ultimativen, benutzerfreundlichen und umfassenden Entspannungsratgeber machen. Entspannungstechniken umfasst: Kapitel 1: Entspannung - eine Fähigkeit mit einer langen Geschichte Kapitel 2: Entspannung, Stress und Anspannung erklärt Kapitel 3: Umgang mit Stress und Anspannung Kapitel 4: Anfälligkeit für Anspannung oder Stress Kapitel 5: Entspannen Sie Ihren Körper Kapitel 6: Entspannte Körpersprache Kapitel 7: Ein entspannter Geist und ruhiges Denken Kapitel 8: Entspannen Sie Geist und Körper gemeinsam Kapitel 9: Weitere alternative und ergänzende Therapien Kapitel 10: Nutzen Sie das Internet und moderne Technologien Kapitel 11: Entspannung und Ihre Gefühle Kapitel 12: Entspannung in Situationen Kapitel 13: Entspannung und Ihre Stimmung Kapitel 14: Was nun? Entspannung als Lebenseinstellung Lernen Sie mühelos mit einem neuen, leicht zu lesenden Seitendesign und interaktiven Funktionen: Sie haben nicht viel Zeit? Ein-, fünf- und zehnminütige Einführungen in die wichtigsten Prinzipien, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Einblicke des Autors Viel Soforthilfe bei häufigen Problemen und schnelle Tipps für den Erfolg, basierend auf der langjährigen Erfahrung des Autors. Testen Sie sich selbst Tests im Buch und online, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Erweitern Sie Ihr Wissen Zusätzliche Online-Artikel, die Ihnen ein tieferes Verständnis des Themas vermitteln.
Fünf Dinge, die Sie sich merken sollten Schnelle Auffrischungen, damit Sie sich die wichtigsten Fakten merken können. Probieren Sie es aus Innovative Übungen veranschaulichen, was Sie gelernt haben und wie Sie es anwenden können.
| ISBN: | 9781444107425 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 304 |
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