Erholsame Schlaflosigkeit: Wie Sie die Vorteile des Schlafs nutzen können, auch wenn Sie nicht schlafen können

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Restful Insomnia“ von Sondra Kornblatt wird von den Lesern unterschiedlich bewertet. Während einige es als erfrischenden und hilfreichen Ansatz zur Bewältigung von Schlaflosigkeit empfinden, sind andere der Meinung, dass es ihnen an nützlichen Erkenntnissen oder praktischen Lösungen für ihre Kämpfe mangelt. Die persönliche Reise der Autorin und ihr einnehmender Schreibstil werden gelobt, aber die Wirksamkeit der Tipps wird von den Lesern unterschiedlich bewertet.

Vorteile:

Viele Leserinnen und Leser schätzen die neue Perspektive auf das Thema Schlaflosigkeit, die intuitiven und leicht umzusetzenden Strategien und den fesselnden Schreibstil der Autorin. Einige empfanden das Buch als lebensverändernd, da es Trost und praktische Ratschläge für den Umgang mit Schlaflosigkeit bietet. Die vorgestellten Techniken sind oft kostengünstig oder kostenlos und haben keine Nebenwirkungen.

Nachteile:

Mehrere Nutzer waren der Meinung, dass das Buch keine neuen Informationen oder nützliche Lösungen für Schlaflosigkeit bietet. Einige Rezensenten kritisierten, dass es sich um einen Standard-Selbsthilfe-Ratgeber handelt, der nicht auf die Ursachen der Schlaflosigkeit eingeht. Es gibt auch Beschwerden über den physischen Zustand des Buches bei der Lieferung.

(basierend auf 14 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Inhalt des Buches:

Schlaflosigkeit bedeutet Nächte voller Frustration - bis jetzt.

Ein neues Programm, Restful Insomnia, hilft Schlaflosen, die Vorteile des Schlafs zu imitieren, damit sie morgens erfrischt in den Tag starten können. Wenn Sie zu den 70 Millionen Amerikanern gehören, die jede Nacht mit Schlafmangel zu kämpfen haben, sollten Sie sich nicht beirren lassen.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre wachen Nachtstunden nutzen können, um Ihren Geist zu beruhigen, Ihre Kreativität aufzufrischen und sich tief zu entspannen. Sie werden Ihre Schlaflosigkeit akzeptieren und entdecken, wie Sie genug von den Vorteilen des Schlafs haben, um morgens erfrischt aufstehen zu können.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9781573244671
Autor:	Sondra Kornblatt
Verlag:	Conari Pr
Einband:	Taschenbuch

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