Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Kochbuch wurde wegen seiner ansprechenden Rezepte, der inspirierenden Texte und der Betonung einer sauberen Ernährung mit überwältigendem Lob überschüttet. Die Leser schätzen die Schönheit des Buches, die Qualität der Zutaten und die Lebensweisheiten der Autorin Giselle. Einige Rezensenten wiesen jedoch darauf hin, dass einige Rezepte recht einfach sind und einige Zutaten schwer zu beschaffen oder teurer sein könnten.
Vorteile:Das Buch ist wunderschön gestaltet, mit hochwertigen Fotos, Lektionen zur Transformation des Lebens, köstlichen und gesunden Rezepten, leicht nachzuvollziehen, ermutigt zu sauberer Ernährung und achtsamem Kochen, ist für Familien geeignet und viele Leser fanden die Rezepte zufriedenstellend und nahrhaft.
Nachteile:⬤ Einige Rezepte könnten zu einfach oder bekannt sein, was sie weniger innovativ macht
⬤ bestimmte Zutaten könnten schwer zu finden oder teuer sein
⬤ einige Kochzeiten könnten ungenau sein.
(basierend auf 108 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Nourish: Simple Recipes to Empower Your Body and Feed Your Soul: A Healthy Lifestyle Cookbook
Inhalt des Buches:
Das weltbekannte Model und Wellness-Befürworterin Gisele Bündchen präsentiert 100 köstliche und leicht umsetzbare Rezepte, die auf alltäglichen Zutaten basieren. Das Kochbuch konzentriert sich auf den Start und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, während es gleichzeitig Ausgeglichenheit und Absicht vermittelt.
Superstar-Model und Philanthropin Gisele Bündchen glaubt, dass Wellness mit dem Essen beginnt. Zu Hause wählt sie mageres, gesundes Eiweiß und nährstoffreiches Gemüse; außerdem legt sie Wert auf eine flexible Ernährung (Pizzaabend mit den Kindern!). Das bedeutet, dass ihre Rezepte glutenfrei sind und Zutaten wie Mandelmehl, Avocadoöl und Datteln enthalten, die den Körper mit Energie versorgen.
In ihrem Kochbuch gibt Gisele eine durchdachte Anleitung, wie man eine Routine mit positiven Absichten, nahrhaften Lebensmitteln und Dankbarkeit schaffen kann, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Der erste Teil ihres Kochbuchs hilft den Lesern, sich auf diese neue Denkweise einzustellen und bietet praktische Anleitungen. Viele der Rezepte enthalten Vorschläge für leichte und herzhafte Kombinationen sowie Tipps, wie man Mahlzeiten "kinderfreundlich" gestalten kann.
- Alltagsfrüchte:Papaya-Mandel-Smoothie; Acai Bowls; Bananeneis.
- Frühstück + Brote:Brasilianisches Käsebrot (Pão de Queijo); Veggie Frittata; Kokosnussmilch auf zwei Arten.
- Salate:Steak-Salat; Rüben-Rucola-Salat mit Ziegenkäse.
- Suppen:Hustensaft-Suppe; Ramen-Suppe mit Gemüse.
- Alltagsgemüse:Sommerrollen mit Ingwer-Cashew-Dip; Pizza-Abend; Pesto-Huhn-Wrap.
- Lieblingsproteine:Gegrilltes Ribeye mit Chimichurri; Kürbis und Kichererbsen aus der Pfanne; Hühnerfleischbällchen.
- Crunchies + Gewürze:Ahorn-Harissa-Cashews; Tamari-Dressing auf 3 Arten.
- Süßes:Pekannussriegel; Bananentraumkuchen; Karottenmuffins.
Von der Durchbrechung von Kreisläufen bis hin zu Tagebuchführung und Vorsätzen, Abfallvermeidung, Essensplanung und der Zubereitung gesunder Mahlzeiten für Ihre Kinder - bei Nourish geht es ebenso sehr um ein achtsames Leben wie um das Kochen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593580486 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 256 |
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