Originaltitel:
Nourish Yours Body With Healthy Food
Inhalt des Buches:
Ihr Verhältnis zum Essen zu verändern und Ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele zu erreichen, sind die Hauptziele des Buches Nourish Your Body With Healthy Food. Dieses Buch erforscht die enormen Auswirkungen der Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden und bietet den Lesern einen Wegweiser, um fundierte Ernährungsentscheidungen zu treffen.
Das Buch führt die Leser durch die Grundlagen der Ernährung, indem es häufige Missverständnisse ausräumt und schwierige Ideen aufschlüsselt. Es bietet eine Vielzahl hilfreicher Tipps für die Zubereitung nahrhafter und schmackhafter Mahlzeiten, wobei der Schwerpunkt auf Vollwertkost, magerem Fleisch, Vollkornprodukten sowie buntem Obst und Gemüse liegt. Das Buch bietet Lösungen, die sich an die Bedürfnisse von Lesern mit unterschiedlichen Erfahrungen und Ernährungsgewohnheiten anpassen lassen.
Es untersucht das Konzept des achtsamen Essens und gibt Ratschläge, wie man sein Gehirn trainieren kann, um zu erkennen, ob es hungrig oder satt ist. Nachhaltige Essgewohnheiten, die sowohl für die Gesundheit als auch für die Umwelt gut sind, werden ebenso erforscht wie die Planung von Mahlzeiten, sparsames Einkaufen und Geldsparen.
Nourish Your Body With Healthy Food" gibt den Lesern die Möglichkeit, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, indem sie die Kraft der Ernährung nutzen. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die lernen wollen, wie sie ihren Körper ernähren, ihre Vitalität steigern und sich auf eine lebenslange Reise zu einer besseren Gesundheit begeben können, da es einen benutzerfreundlichen Ansatz und umsetzbare Erkenntnisse bietet.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781638939849 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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