Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „It Didn't Start with You“ von Mark Wolynn befasst sich mit dem Konzept des vererbten Familientraumas und dessen Auswirkungen auf das persönliche Verhalten und die emotionale Gesundheit. Viele Leser finden das Buch aufschlussreich und transformativ und heben die praktischen Hilfsmittel hervor, mit denen man den Kreislauf des Generationentraumas verstehen und durchbrechen kann. Einige Kritiker sind jedoch der Meinung, dass das Buch komplexe Sachverhalte zu sehr vereinfacht und für Menschen mit schwerem Traumahintergrund weniger relevant ist.
Vorteile:⬤ Aufschlussreich und transformativ - viele Leser berichten von bedeutenden persönlichen Erkenntnissen und emotionaler Heilung nach der Lektüre.
⬤ Zugängliche Erklärungen über ererbte Traumata und praktische Hilfsmittel, um sie zu bewältigen.
⬤ Spricht ein breites Publikum an, sowohl Fachleute als auch Laien.
⬤ Ermutigt zu einer positiven Einstellung und zum Verständnis der Familiendynamik.
⬤ Einige Leser finden das Konzept des vererbten Traumas umstritten oder schwer zu verstehen.
⬤ Kritiker argumentieren, dass das Buch die Komplexität von Traumata zu sehr vereinfacht und möglicherweise nicht für Menschen mit einer schweren familiären Missbrauchsgeschichte geeignet ist.
⬤ Es fehlen Diskussionen über historische Traumata wie Sklaverei und Kolonialisierung, die nach Ansicht einiger Leser für das Thema von entscheidender Bedeutung sind.
⬤ Einige Leser sehen das Buch als Pseudowissenschaft oder als eine unangemessene Schuldzuweisung an die Vorfahren, anstatt sich mit persönlichen Handlungen auseinanderzusetzen.
(basierend auf 935 Leserbewertungen)
Originaltitel:
It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
Inhalt des Buches:
Dieses bahnbrechende Buch bietet ein überzeugendes Verständnis des ererbten Traumas und neue, wirksame Instrumente zur Linderung des Leids. Mark Wolynn ist ein weiser und vertrauenswürdiger Führer auf dem Weg zur Heilung.“ --Tara Brach, PhD, Autorin von Radical Acceptance und True Refuge
Ein bahnbrechender Ansatz zur Umwandlung traumatischer Hinterlassenschaften, die in Familien über Generationen hinweg weitergegeben wurden, von einem anerkannten Experten auf diesem Gebiet
Depressionen. Ängste. Chronische Schmerzen. Phobien. Zwanghafte Gedanken. Die Beweise sind überzeugend: Die Wurzeln dieser Schwierigkeiten liegen möglicherweise nicht in unserer unmittelbaren Lebenserfahrung oder in chemischen Ungleichgewichten in unseren Gehirnen, sondern im Leben unserer Eltern, Großeltern und sogar Urgroßeltern. Die neuesten wissenschaftlichen Forschungen, die jetzt Schlagzeilen machen, bestätigen, was viele schon lange vermutet haben - dass traumatische Erfahrungen über Generationen weitergegeben werden können. It Didn't Start with You stützt sich auf die Arbeit führender Experten auf dem Gebiet des posttraumatischen Stresses, darunter die Neurowissenschaftlerin Rachel Yehuda von der Mount Sinai School of Medicine und der Psychiater Bessel van der Kolk, Autor von The Body Keeps the Score. Selbst wenn die Person, die das ursprüngliche Trauma erlitten hat, verstorben ist oder die Geschichte vergessen oder verdrängt wurde, können Erinnerungen und Gefühle weiterleben. Diese emotionalen Hinterlassenschaften sind oft verborgen, kodiert in allem, von der Genexpression bis zur Alltagssprache, und sie spielen eine weitaus größere Rolle für unsere emotionale und körperliche Gesundheit, als je zuvor verstanden wurde.
Mark Wolynn ist ein Pionier auf dem Gebiet der vererbten Familientraumata und arbeitet seit über zwanzig Jahren mit Einzelpersonen und Gruppen auf therapeutischer Ebene. It Didn't Start with You bietet eine pragmatische und anschauliche Anleitung zu seiner Methode, dem Core Language Approach. Diagnostische Selbstinventare bieten eine Möglichkeit, die Ängste und Befürchtungen aufzudecken, die durch alltägliche Worte, Verhaltensweisen und körperliche Symptome vermittelt werden. Techniken zur Entwicklung eines Genogramms oder eines erweiterten Familienstammbaums erstellen eine Karte der Erfahrungen, die über die Generationen zurückreichen. Und Visualisierung, aktive Vorstellungskraft und direkter Dialog schaffen Wege zur Wiederverbindung, Integration und Rückgewinnung von Leben und Gesundheit. It Didn't Start With You ist ein transformativer Ansatz zur Lösung langjähriger Schwierigkeiten, die in vielen Fällen von traditionellen Therapien, Medikamenten oder anderen Interventionen nicht berührt werden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781101980385 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 256 |
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