Es ist nicht immer eine Depression: Mit dem Dreieck der Veränderung auf den Körper hören, Kernemotionen entdecken und sich mit seinem authentischen Selbst verbinden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „It's Not Always Depression“ von Hilary Jacobs Hendel wird für seinen einfühlsamen Ansatz zum Verständnis und zur Verarbeitung von Emotionen, insbesondere im Zusammenhang mit Trauma und Angst, gelobt. Die Leserinnen und Leser profitieren von den Erkenntnissen und praktischen Hilfsmitteln, die sowohl für Therapeuten als auch für Neueinsteiger in die Emotionsarbeit geeignet sind. Der Text enthält nachvollziehbare Geschichten und therapeutische Transkripte, die das Leseerlebnis bereichern.

Vorteile:

⬤ Mitfühlender und einfühlsamer Zugang zu Emotionen und Trauma.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel wie das Dreieck der Veränderung zum Verständnis von Emotionen.
⬤ Zugänglicher Schreibstil, der sowohl für Therapeuten als auch für Laien geeignet ist.
⬤ Gefüllt mit nachvollziehbaren Geschichten und therapeutischen Beispielen.
⬤ Bietet Hoffnung und Orientierung für emotionale Heilung.
⬤ Leser berichten von bedeutendem persönlichen und beruflichen Wachstum durch die vorgestellten Konzepte.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden das Buch langsam zu lesen und eher pragmatisch als inspirierend.
⬤ Das Dreieck der Veränderung kann ein Maß an Selbsterkenntnis erfordern, das für manche Leser eine Herausforderung darstellt.
⬤ Fehlende Betonung der potenziellen Fallstricke der selbstgesteuerten emotionalen Arbeit.
⬤ Einige Leser merkten an, dass die positiven Rezensionen eher von Therapeuten als vom allgemeinen Publikum stammen.

(basierend auf 124 Leserbewertungen)

Originaltitel:

It's Not Always Depression: Working the Change Triangle to Listen to the Body, Discover Core Emotions, and Connect to Your Authentic Self

Inhalt des Buches:

Faszinierende Patientengeschichten und dynamische Übungen, die Ihnen helfen, sich mit heilenden Emotionen zu verbinden, Ängste und Depressionen zu lindern und Ihr authentisches Selbst zu entdecken. In It's Not Always Depression stellt die Psychotherapeutin Hilary Jacobs Hendel den Lesern ein einzigartiges und pragmatisches Werkzeug vor, das sie The Change Triangle nennt.

Das Veränderungsdreieck ist eine Landkarte - ein Leitfaden, der Sie von einem Ort der Unverbundenheit zurück zu Ihrem wahren Selbst führt. Die Arbeit mit dem Veränderungsdreieck ist der schrittweise Prozess, der den Kern der Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy (AEDP) bildet, einer therapeutischen Methode, die Patienten lehrt, die Abwehrmechanismen und hemmenden Emotionen (Scham, Angst und Schuld) zu erkennen, die sie daran hindern, mit ihren Kernemotionen (Freude, Wut, Traurigkeit, Angst und Erregung) in Kontakt zu kommen.

Wenn wir uns erlauben, unsere Kernemotionen vollständig zu erleben, bewegen wir uns auf einen offenherzigen Zustand zu, in dem wir ruhig, neugierig, verbunden, mitfühlend, zuversichtlich, mutig und klar sind. Durch bewegende, überzeugende Geschichten über die Arbeit mit dem Dreieck der Veränderung mit ihren eigenen Patienten zeigt uns Hendel, wie wir diese Prinzipien in unserem Alltag anwenden können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780399588143
• Autor: Hilary Jacobs Hendel
• Verlag: Spiegel & Grau
• Einband: Hardcover