Es ist nie zu spät, gesund zu sein: Höchstmögliche Gesundheit im mittleren Alter

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet praktische Schritte und eine positive Perspektive zur Verbesserung von Gesundheit und Widerstandsfähigkeit. Es enthält umsetzbare Ratschläge, persönliche Anekdoten der Autorin und gesunde Rezepte, so dass es für jeden geeignet ist, der sein Wohlbefinden verbessern möchte.

Vorteile:

Eine Fülle von praktischen Schritten zur persönlichen Verbesserung, durchdachter Kontext und Richtung, umsetzbare Ratschläge zu Achtsamkeit, Dankbarkeit, gesunder Ernährung und Bewegung, Einbeziehung von Rezepten, inspirierende persönliche Geschichte der Autorin.

Nachteile:

In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile erwähnt.

(basierend auf 2 Leserbewertungen)

Originaltitel:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Inhalt des Buches:

Entgegen der landläufigen Meinung muss das Erreichen des mittleren Alters nicht mit Krankheit und Verfall einhergehen. Gesundheitsprobleme wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen keine "Selbstverständlichkeit" sein.

"Vielmehr kann das mittlere Alter eine Zeit des Aufblühens sein. Es kann der dynamischste und gesündeste Abschnitt im Leben eines Menschen sein.

In diesem Buch erklärt der Autor Kevin Brady, wie Sie Krankheiten vermeiden und das Altern umkehren können. Anhand eines einfachen Rahmens - den Rädern der Gesundheit - zeigt er, wie Sie Ihre Ernährung, Ihre Bewegung, Ihren Schlaf und Ihre Achtsamkeit in den Griff bekommen, damit Sie - unabhängig von Ihrem chronologischen Alter - ein Höchstmaß an Gesundheit erreichen können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781777480905
• Autor: Kevin Brady
• Verlag: Metonymy Pr
• Einband: Taschenbuch