Bewertung:
Das Buch stellt einen umfassenden Plan zur Gewichtsabnahme vor, der leicht zu befolgen ist und psychologische Aspekte der Diät einbezieht. Die Leser berichten, dass sie schnell Ergebnisse sehen und die praktischen Vorschläge für Portionsgrößen und Lebensmittelarten schätzen, obwohl einige den Wunsch nach mehr Tiefe im Inhalt äußern. Das Buch hat gemischte Kritiken hinsichtlich seiner Klarheit und der Einhaltung der aktuellen Ernährungsempfehlungen erhalten.
Vorteile:Leicht umsetzbarer Plan, schnelle Ergebnisse, spezifische, auf den BMR zugeschnittene Ernährungsempfehlungen, gute psychologische Erkenntnisse, praktische Konzepte für das Gewichtsmanagement, einfache und nachvollziehbare Analogien.
Nachteile:Etwas veraltete Informationen, mangelnde Tiefe für erfahrene Diätetiker, irreführende Verpackung bezüglich des Inhaltsschwerpunkts, kann sich wiederholen, einige Leser fanden es zu vereinfachend oder langweilig.
(basierend auf 123 Leserbewertungen)
Eat Delete: The Anti-Quick Fix Approach
Wollen Sie in einem Monat sieben Kilo abnehmen? Möchten Sie in nur vier Wochen einen Bikini-Body bekommen? Oder wünschen Sie sich eine Zehn-Tage-Lösung für ein sexieres Ich? Wenn Sie glauben, dass Abnehmen ein Wettlauf gegen die Zeit und ein kreischender, keuchender Sprint zur Ziellinie ist, sollten Sie dieses Buch besser nicht lesen. Es gibt keine "schnelle Lösung" zum Abnehmen.
Der Schlüssel zu einem schlankeren Ich liegt darin, es ruhig angehen zu lassen, wirklich auf seinen Körper zu hören und maßvolle und nachhaltige Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil vorzunehmen. Der Ausgangspunkt eines jeden Abnehmprogramms beginnt nicht mit dem, was auf dem Teller liegt, sondern mit dem, was im Kopf ist. Die Star-Ernährungswissenschaftlerin Pooja Makhija gibt Ihnen eine ganzheitliche Lösung für Körper und Geist an die Hand, ein praktisches, leicht zu handhabendes Nachschlagewerk.
Damit Sie in der besten Form Ihres Lebens sein können. Von nun an jeden Tag.
| ISBN: | 9789350294413 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
