Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Sakara-Kochbuch bietet eine Reihe komplexer, aber dennoch befriedigender Rezepte auf pflanzlicher Basis, die für ihren einzigartigen Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile gelobt werden. Es wird jedoch kritisiert, dass es schwer zu findende Spezialzutaten erfordert, was für Durchschnittsköche eine Herausforderung sein kann. Das Buch ist optisch ansprechend und enthält eine Mischung von Rezepten, die verschiedene Geschmäcker ansprechen, aber die Organisation und die Anleitungen lassen einige Benutzer überfordert zurück.
Vorteile:⬤ Einzigartige und köstliche Rezepte, die auf pflanzliche Ernährung und gesunde Zutaten Wert legen.
⬤ Schön gestaltetes Buch mit ansprechendem Bildmaterial.
⬤ Fördert eine Vielzahl von nährstoffreichen Zutaten und Rezepten, die abenteuerlustige Esser ansprechen.
⬤ Hilfreich für alle, die sich auf eine reine Ernährung umstellen oder diese beibehalten wollen.
⬤ Viele Rezepte sind leicht nachzukochen und bieten kreative Geschmackskombinationen.
⬤ Erfordert viele spezielle Zutaten, die in normalen Lebensmittelgeschäften nicht ohne Weiteres erhältlich sind.
⬤ Einige Rezepte sind zeitaufwändig und können für Personen mit einem stressigen Lebensstil unpraktisch sein.
⬤ Schlechte Organisation und Redaktion des Buches, was zu Verwirrung bei den Rezeptanweisungen und dem Austausch von Zutaten führt.
⬤ Kann aufgrund der Zutaten und des Marketingansatzes als elitär wahrgenommen werden.
(basierend auf 134 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat Clean, Play Dirty: Recipes for a Body and Life You Love by the Founders of Sakara Life
Inhalt des Buches:
Kreativ und köstlich." ―.
Dr. Frank Lipman, New York Times-Bestsellerautor
"Eine so gute Möglichkeit für mich zu essen.... Danielle und Whitney sind Genies! " ―.
Hilary Duff, Schauspielerin
"Essen sollte dich sexy machen", sagen Danielle Duboise und Whitney Tingle, die Gründerinnen des beliebten Bio-Ernährungsprogramms Sakara Life. In ihrem Debütbuch Eat Clean, Play Dirty liefert das Duo köstliche Rezepte und belebende Rituale, um Ernährungsharmonie zu erreichen, eine Art, den Körper zu nähren und gleichzeitig den Geist zu stärken.
Es geht darum, Ja zu sagen zu Grünkohl und zum Dessert.
Zu Asanas am frühen Morgen und Tanzen am späten Abend. Es geht darum, die Gesundheit in den Vordergrund zu stellen, ohne Opfer zu bringen. Seit Whitney und Danielle 2012 ihre ersten Mahlzeiten mit dem Fahrrad auslieferten, haben sie das Leben Tausender Menschen im ganzen Land verändert und eine lange Liste prominenter Anhänger gewonnen, darunter Gwyneth Paltrow, Jessica Alba und Oprah Winfrey.
Mit Eat Clean, Play Dirty haben sie die lebendigen, köstlichen Gerichte zusammengestellt, nach denen sich Kunden und Fans sehnen, und machen es möglich, den Sakara-Zauber in der eigenen Küche nachzukochen. Das Kochbuch verändert den Dialog, den wir mit unserem Körper und unseren Tellern führen, und befähigt jeden von uns, sein eigener Koch und ultimativer Heiler zu werden, indem wir Lebensmittel als Medizin nutzen. Jedes köstliche Rezept, darunter der Eat-the-Rainbow Wrap, der Orgasmic Coconut Yogurt, der Red Beet Burger und der Everything Bagel with Garlic Schmear, wurde entwickelt, um:
⬤ Balance unseren Körper
⬤ Unseren Darm zu heilen
⬤ Unseren Körper mit reichlich Nährstoffen zu versorgen
⬤ Übergewicht abbauen
⬤ Entzündungen zu reduzieren
⬤ Beseitigen Sie Heißhunger auf Zucker
⬤ Balance unserer Hormone und Stimmung
Hinter jedem Rezept stehen Sakaras Wurzeln in der Ernährungswissenschaft, die sie in jahrelanger Zusammenarbeit mit Ärzten, Wissenschaftlern und Heilern aller Art entwickelt hat. Neben den Rezepten erfahren die Leserinnen und Leser mehr über Superfood-Zutaten, entdecken die Phytonährstoffe, die für wahre Vitalität nötig sind, kommen den Geheimnissen des Mikrobioms auf die Spur und lernen handfeste Lifestyle-Tricks, um Gesundheit und Glück in Einklang zu bringen. Das ultimative Wellness-Kochbuch ist da. Feiern Sie die Fülle. Sagen Sie Ja zur Körperliebe. Und vergessen Sie nicht, ein paar Regeln zu brechen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781419734731 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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