Bewertung:
Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten zur Unterstützung stillender Mütter, wobei der Schwerpunkt auf nahrhaften und einfach zuzubereitenden Mahlzeiten liegt. Während viele Rezensenten die Köstlichkeit und den gesundheitlichen Nutzen der Rezepte loben, finden einige die Zutaten schwer zu beschaffen und die Rezepte grundsätzlich unpraktisch für vielbeschäftigte junge Mütter.
Vorteile:Viele Rezepte sind einfach zuzubereiten, nahrhaft und köstlich und richten sich sowohl an stillende Mütter als auch an deren Familien. Das Buch ist optisch ansprechend mit schönen Fotos gestaltet und enthält hilfreiche Ernährungstipps zur Verbesserung der Milchversorgung. Es empfiehlt sich als durchdachtes Geschenk für frischgebackene Mütter.
Nachteile:Einige Zutaten sind schwer zu finden oder ungewöhnlich, was die Ausführung der Rezepte erschwert. Einige Rezensenten bemängelten die mangelnde Vielfalt der Zutaten, andere fanden die Rezepte zu komplex oder zu zeitaufwändig für vielbeschäftigte neue Eltern. Einige Gerichte wurden von einigen Nutzern als unappetitlich empfunden.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Eat to Feed: 80 Nourishing Recipes for Breastfeeding Moms
Unterstützen Sie die Milchversorgung und die allgemeine Gesundheit mit kreativen Mahlzeiten, Snacks und Getränken
Für stillende Mütter geht das „Essen für zwei“ noch lange nach der Ankunft des Babys weiter. Gut zu essen kann schon schwer genug sein, bevor ein Neugeborenes im Haus ist, aber wenn die Milchmenge sinkt, ist die richtige Ernährung der Schlüssel. In ihrem ersten Kochbuch stellen die Gründerinnen von Oat Mama achtzig einfache, köstliche Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Desserts, Snacks und Getränke vor. Eat to Feed ist eine warme, unterstützende und inspirierende Ressource für neue Mütter und werdende Mütter, mit:
⬤ Nährstoffreiche Vollwertkost und natürlich laktogene (milchfördernde) Zutaten, wie Hafer, Mandeln, Gerste und Bierhefe.
⬤ Hilfreiche Tipps zum Stillen und Ratschläge zur einfachen Zubereitung von Mahlzeiten, zum Aufbau einer gesunden Vorratskammer und zur Beschaffung von Zutaten.
⬤ Rezepte wie Healing Sipping Broth, Lactation Granola Bars, Baked Eggs with Yogurt and Dill, Chocolate Cherry Smoothie, und viele mehr.
⬤ Mehr als fünfundsiebzig schöne Fotos.
| ISBN: | 9780738284873 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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