Essensvorbereitungs-Kochbuch für Läufer: Gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten, Mitnehmen und Mitnehmen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seine köstlichen und leicht nachzukochenden Rezepte hoch gelobt, die speziell für Sportler, insbesondere Läufer, entwickelt wurden. Es kombiniert Ernährungserziehung mit praktischen Tipps zur Mahlzeitenplanung und -vorbereitung. Viele Nutzer schätzen die hilfreichen Fotos, die klaren Ernährungsempfehlungen und die flexiblen Mahlzeitenpläne, die auf verschiedene Aktivitätsstufen zugeschnitten sind. Einige Rezensenten bemängeln jedoch die sich wiederholenden Mahlzeiten und die fehlenden Bilder zu den einzelnen Rezepten, was die Möglichkeit einschränkt, neue Gerichte auszuprobieren.

Vorteile:

Gute Rezepte, leicht nachzuvollziehen, ansprechende Fotos, umfassende Informationen zur Sporternährung, maßgeschneiderte Mahlzeitenpläne, geeignet für verschiedene Ernährungsbedürfnisse, informative und klare Ernährungshinweise, spart Zeit bei der Zubereitung der Mahlzeiten.

Nachteile:

Sich wiederholende Abendessen mit zu vielen Resten, wenige Bilder zu jedem Rezept, einige unvollständige Anweisungen in den Rezepten, lange Zutatenlisten, einige Nutzer fanden, dass sich die Investition nicht lohnt.

(basierend auf 29 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Inhalt des Buches:

Unterstützen Sie Ihre Laufziele mit einfachen, gesunden Mahlzeitenplänen

Das richtige Gleichgewicht an nahrhaften Lebensmitteln kann Ihren Körper mit Energie versorgen, um eine optimale sportliche Leistung zu erzielen - und die Vorbereitung von Mahlzeiten macht es einfach, dieses Gleichgewicht zu erreichen. Das Meal Prep Cookbook for Runners (Kochbuch für Läufer) vereinfacht eine gesunde Ernährung mit sechs Wochen lang nahrhaften Mahlzeitenplänen und einer Sammlung von Rezepten, die speziell für Läufer entwickelt wurden und Lust auf mehr machen.

Dieses Kochbuch für Läufer enthält:

⬤ Ernährung für Läufer--Lernen Sie, wie Sie Ihren Nährstoffbedarf berechnen, um Ihre Ernährung für den täglichen Lauf, den Renntag und das Ausdauertraining zu optimieren.

⬤ Komplette Mahlzeit Pläne--Finden Sie Mahlzeit Pläne, die detaillierte Anweisungen zur Vorbereitung enthalten, so dass Sie Ihre Zeit in der Küche zu reduzieren und essen zuversichtlich, die ganze Woche.

⬤ Einfache Rezepte--Entdecke Rezepte, bei denen gesunde, vollwertige Lebensmittel im Vordergrund stehen und die detaillierte Nährwertangaben enthalten, damit du problemlos Gerichte zubereiten kannst, die mit deinem Lauftraining übereinstimmen.

Optimieren Sie Energie, Ausdauer und Erholung mit gesunden Mahlzeitenplänen für Läufer.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781648763427
• Autor: Rebecca Toutant
• Verlag: Rockridge Pr
• Einband: Taschenbuch