Originaltitel:
Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily
Inhalt des Buches:
Machen Sie Achtsamkeit zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer täglichen Routine und bleiben Sie mit Hilfe dieses geführten Reflexionstagebuchs präsent.
Achtsamkeit ist ein bewusster Akt der Präsenz im Moment, der nachweislich Stress abbaut, die Konzentration verbessert und eine positive Einstellung fördert. Dieses 90-tägige Achtsamkeitstagebuch ist mit einer flexiblen, angeleiteten Vorlage versehen, die Ihnen hilft, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Erfolge festzuhalten - perfekt für alle, die ihre Konzentration verbessern und achtsam leben wollen.
Jeder Tag enthält eine morgendliche Übung, um sich Vorsätze zu setzen, und eine abendliche Übung, um über Ihre Herausforderungen und Erfolge zu reflektieren. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Ziele, Hindernisse, Meditationen, Stimmungen, Aktivitäten, Ablenkungen und vieles mehr zu notieren. Dieses Achtsamkeitstagebuch ist ein persönliches Wellness-Tagebuch, in dem Sie Ihre Erkenntnisse über Jahre hinweg speichern und ein ausgeglicheneres Leben führen können.
Das Journal ist 5,75" x 8,25" groß und kommt in einem haltbaren Flexibund-Format, das viel Platz zum Schreiben bietet und gleichzeitig klein genug ist, um es überall hin mitzunehmen. Das leicht zu beschreibende Archivpapier nimmt Stift und Bleistift gut auf und enthält 184 linierte, säurefreie Seiten. Das luxuriöse Design mit einem Einband aus veganem Leder mit Folienakzenten, einem abnehmbaren Umschlagband und einem hilfreichen Lesebändchen macht es zu einem dauerhaften Andenken. Zarte, zeitgenössische Illustrationen fördern eine beruhigende Denkweise und bieten einen schönen Hintergrund für tiefes Nachdenken.
Dieses Achtsamkeitstagebuch ist das perfekte Geschenk zur Selbstfürsorge oder zur Inspiration für Frauen und Männer. Mit geführten Meditationsanregungen, Listen und Stimmungsaufzeichnungen ist es ein Leichtes, morgens und abends mit sich selbst ins Reine zu kommen, Stress abzubauen und Positivität zu fördern. Leben Sie achtsam und bleiben Sie jeden Tag präsent mit diesem geführten Reflexionstagebuch.
Oben im Formular.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781957141091 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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