Bewertung:
Das Buch bietet einen strukturierten Ansatz zur Gewichtsabnahme, indem es kleine, häufige Mahlzeiten, einfache Rezepte und einen Sieben-Wochen-Plan empfiehlt. Viele Nutzer haben positive Ergebnisse erzielt, darunter einen deutlichen Gewichtsverlust und ein besseres Verständnis der Portionskontrolle. Einige wiesen jedoch auf Probleme mit der Kindle-Version, ungenaue Einkaufslisten und höhere Kosten im Zusammenhang mit den Mahlzeitenplänen hin. Während viele die Software als effektiv für die Gewichtskontrolle und einen gesünderen Lebensstil empfanden, kritisierten andere die Einfachheit und Ausführung.
Vorteile:⬤ Effektive Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme
⬤ betont kleine, häufige Mahlzeiten
⬤ enthält einfach zu befolgende Rezepte
⬤ viele Nutzer berichten von dauerhaften Änderungen des Lebensstils
⬤ hilfreich für das Verständnis des Stoffwechsels und der Portionskontrolle
⬤ ansprechend für Anfänger und diejenigen, die eine Anleitung benötigen.
⬤ Höhere Lebensmittelkosten
⬤ Ungenauigkeiten in der Kindle-Version und bei den Einkaufslisten
⬤ einige Rezepte werden als zu einfach oder simpel angesehen
⬤ nicht geeignet für diejenigen, die fortgeschrittene Kochtechniken oder detaillierte Mahlzeitenpläne suchen
⬤ gefühlte Redundanz der Informationen für diejenigen, die bereits über gesunde Ernährung Bescheid wissen.
(basierend auf 76 Leserbewertungen)
Extra Lean: The Fat-Burning Plan That Changes the Way You Eat for Life
Lebe extra schlank!
In diesem New York Times-Bestseller vermittelt Mario seinen narrensicheren Plan für eine dauerhafte Gewichtsabnahme, bei der die Schuldgefühle aus dem Genuss von Lebensmitteln verschwinden, die die Menschen lieben. Der Extra Lean Plan trainiert den Körper, ständig Fett zu verbrennen, indem er drei einfache Schritte befolgt:
? Ausgleich der täglichen Aufnahme von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett.
? Richtige Portionskontrolle praktizieren.
? häufig über den Tag verteilt essen.
In Extra Lean zeigt Mario klar und deutlich die optimalen Kombinationen der täglichen Nährstoffe, transformative Essgewohnheiten und belebende mentale Konditionierungstools auf, die Ihre Einstellung zum Essen wirklich neu definieren werden. Wenn Sie diesen Plan befolgen, wird Ihr Stoffwechsel zu einer Fettverbrennungsmaschine, die es Ihnen erlaubt, sich an besonderen Tagen, an Wochenenden oder im Urlaub zu verausgaben, ohne dass sich dies auf der Waage bemerkbar macht. Mit über 40 köstlichen Rezepten und Einkaufslisten für jede Woche ist Extra Lean das komplette Programm, um Ihren Körper und Ihre Ernährungsweise für immer zu verändern.
| ISBN: | 9780451233066 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 288 |
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