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Fascial Fitness Through Yoga
Faszienfitness durch Yoga ist eine innovative Kombination aus zwei großen Fitnesstrends - Yoga und Faszientraining.
Wer gesund, mobil und schmerzfrei leben will, muss seine Faszien gut pflegen, sonst verfilzen und verkleben sie im Alter durch einseitige Belastungen und machen uns unbeweglich und steif.
Yoga ist eine ideale Form des Faszientrainings, das die renommierte Autorin und Sporttherapeutin Katharina Brinkmann dynamisch und belebend aufbereitet hat. Die Übungen in Faszien-Fitness durch Yoga helfen, die Körpermitte zu stärken und zu stabilisieren, die ein zentrales Element im Yoga ist. Das verbessert die Körperhaltung und beseitigt Rückenschmerzen.
Das reich bebilderte Buch enthält einen umfassenden Übungskatalog und einen speziell auf die Faszien abgestimmten Sonnengruß - den Fasziengruß. Das Yoga-Faszientraining ist der ideale Begleiter für alle, die Yoga praktizieren und dabei ein Leben lang geschmeidig, beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.
| ISBN: | 9781905367832 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 206 |
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