Feel Free - 50 Ways to Let Go In As Little As Five Minutes
Entfliehen Sie dem täglichen Stress und verbringen Sie mehr Zeit mit sich selbst.
Wie oft fühlen wir uns so gehetzt und haben so viele konkurrierende Anforderungen, die an uns zerren, dass wir uns nach ein paar Minuten Frieden und Ruhe sehnen, um nachzudenken und durchzuatmen?
Die meisten von uns leben in mehreren Sphären, in denen sie verschiedene Rollen spielen, jede mit ihren eigenen Verhaltensregeln und Pflichten. Wir sind Ehemänner und Ehefrauen, Mütter und Väter, Freunde und Mitbewohner, Kollegen und Chefs, Teamkollegen und Klassenkameraden, Pendler und Gäste. Es scheint, als müssten wir immer irgendwo sein, etwas leisten und Entscheidungen treffen, bis wir schließlich nachts ins Bett gehen. Aber es gibt jeden Tag ein paar Momente, in denen wir endlich allein und ohne Verpflichtungen gegenüber anderen sind - und sei es nur im Auto oder unter der Dusche. Wir sind vielleicht nicht frei von allem, was wir tun und woran wir denken müssen, aber es gibt Möglichkeiten, sich frei zu fühlen.
Feel Free: 50 Ways to Let Go and Find Peace in as Little as Five Minutes" zeigt Auswege und Möglichkeiten, sich frei zu fühlen, die Ihnen helfen, sich zu zentrieren, die Ihnen Freude bereiten und die es Ihnen ermöglichen, Ihr Selbstgefühl in kleinen, aber gesundheitsfördernden Schritten zurückzugewinnen.
Ihre Feel-Free-Fluchtluken können zu Ihren kleinen geheimen Rückzugsorten werden, die es Ihnen ermöglichen:
⬤ Genießen Sie Ihre Umgebung zu den wichtigsten Zeiten des Tages.
⬤ Ein Gefühl der Achtsamkeit und Ruhe zu finden.
⬤ Sich an den eigenen Gedanken zu erfreuen.
Wenn Sie von Büchern wie How to do Nothing, Keep Going, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Practicing Mindfulness, The Art of Noticing oder Anxiety Happens profitiert haben
Sie werden das Buch Feel Free von Anna Marlis Burgard besitzen und lesen wollen.
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| ISBN: | 9781642502268 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | 50 Ways to Let Go In As Little As Five Minutes |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Seitenzahl: | 224 |
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