Bewertung:
Das Buch „Find Your Stride“ von Emily Rudow hat aufgrund seines einzigartigen und ganzheitlichen Ansatzes für Fitness und Ernährung überwältigend positive Kritiken erhalten. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die individuellen Strategien und den motivierenden Ton, der das Buch zu einem echten Erlebnis werden lässt. Viele fanden, dass das Buch gut recherchiert und so strukturiert ist, dass es den individuellen Gesundheitsweg unterstützt und die üblichen Modeerscheinungen in der Fitness- und Ernährungsliteratur durchbricht.
Vorteile:⬤ Einzigartiger und ganzheitlicher Ansatz für Fitness und Ernährung.
⬤ Praktische, persönliche Ratschläge, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
⬤ Gut recherchiert, mit umsetzbaren Schritten und Anwendungen aus dem Leben.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der sympathisch und nachvollziehbar ist.
⬤ Deckt eine breite Palette von Themen ab, einschließlich mentaler Aspekte der Fitness.
⬤ Bietet Strukturen und Beispiele, die angepasst werden können.
⬤ Berücksichtigt verschiedene Körpertypen und Lebensstile.
In einigen Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile genannt, aber es wurde angedeutet, dass ein möglicher Mangel an traditionellen Diätmoden nicht jeden ansprechen könnte, insbesondere diejenigen, die nach schnellen Lösungen oder strengen Richtlinien suchen.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Find Your Stride
Ein nüchterner Leitfaden, um Ihr einzigartiges Fitnessprogramm zu finden.
Ist es Ihnen schwergefallen, einen Ernährungs- oder Trainingsplan lange genug durchzuhalten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Oder vielleicht haben Sie Zeit und Mühe in Ihr Training investiert, sind aber frustriert, weil Sie nicht die greifbaren Veränderungen sehen, die Sie sich wirklich wünschen. Wenn Ihnen eines dieser Szenarien bekannt vorkommt, dann ist Find Your Stride genau das Richtige für Sie. Darin erklärt die begeisterte Läuferin und Fitnessautorin Emily Rudow, warum es keine allgemeingültige Formel für den Fitnesserfolg gibt - wie der Versuch, sich an einen starren Plan zu halten, ohne Flexibilität für individuelle Bedürfnisse, dazu führt, dass wir von unserem gut gemeinten Weg abkommen.
Emily Rudow kombiniert die neuesten Forschungsergebnisse aus den Bereichen Ernährung, Sportwissenschaft und Psychologie mit ihren persönlichen Erfahrungen aus der Praxis und gibt Ihnen so die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihren Körper und Geist verändern können. Find Your Stride" bietet einen unkonventionellen, ganzheitlichen Ansatz für Fitness, der die Bereiche Mentalität, Ernährung, Training und Nachhaltigkeit abdeckt und Ihnen hilft:
- Selbstmitgefühl zu üben und Fitness als Selbstexperiment zu begreifen.
- die Diät-Mentalität abzulegen und endlich dem Teufelskreis der Jo-Jo-Diäten zu entkommen.
- Ihre körperlichen Ziele zu erreichen (Muskeln und Kraft aufzubauen und/oder Fett zu verlieren)
- Entdecken Sie die intrinsische Motivation, um langfristig eine gesunde Routine aufzubauen.
Als jemand, der wie wir alle damit zu kämpfen hatte, ein Fitnessprogramm konsequent durchzuhalten, ist Emily für alle zugänglich, die auf jedem Fitnessniveau lernen wollen, wie man Fitnesskonzepte nachhaltig auf unser Leben anwenden kann. Find Your Stride wird Ihnen helfen, einen Fitnessplan zu erstellen, der ganz auf Sie zugeschnitten ist, damit Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohlfühlen, Selbstvertrauen aufbauen und die hohe Energie und das Glücksgefühl erleben können, die damit einhergehen, dass Fitness ein integraler Bestandteil Ihres Lebens ist.
| ISBN: | 9781632995193 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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