Bewertung:
Das Buch wird wegen seines inspirierenden und ganzheitlichen Ansatzes für Fitness, der mentale Strategien mit Trainings- und Ernährungsplänen kombiniert, sehr geschätzt. Viele Leserinnen und Leser schätzen Melissa Alcantaras sympathischen Stil, die detaillierten Anleitungen zu den Workout-Routinen und die gesunden Rezepte. Während einige sich begeistert über die spürbaren Veränderungen in ihrem Körper und in ihrer Einstellung äußern, äußern andere Bedenken über die Notwendigkeit von Fitnessgeräten für die Workouts und die Verwendung von Schimpfwörtern.
Vorteile:⬤ Der inspirierende und nachvollziehbare Schreibstil vermittelt das Gefühl, dass die Autorin direkt mit dem Leser kommuniziert.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz, der Mentalität, Ernährung und Workouts berücksichtigt.
⬤ Anpassbare Ernährungs- und Trainingspläne, die auf die individuellen Bedürfnisse eingehen.
⬤ Klare Anleitungen zur Berechnung von Makros und zur Planung von Mahlzeiten mit hilfreichen Rezepten.
⬤ Effektive Trainingspläne, die zu einer sichtbaren Verbesserung von Kraft und Körperzusammensetzung führen können.
⬤ Enthält visuelle Workouts für die korrekte Ausführung der Übungen.
⬤ Einige Leser finden, dass das Programm aufgrund der erforderlichen Fitnessgeräte weniger zugänglich ist, insbesondere während der Pandemie.
⬤ Das Fehlen expliziter Mahlzeitenpläne oder schrittweiser Diätanweisungen kann für diejenigen, die einen strukturierten Ansatz für ihre Ernährung suchen, eine Herausforderung darstellen.
⬤ Die Verwendung von Schimpfwörtern mag nicht alle Leser ansprechen.
⬤ Einige könnten das Gefühl haben, dass das Trainingsprogramm ohne Vorkenntnisse im Fitnessbereich überwältigend sein kann.
(basierend auf 181 Leserbewertungen)
Fit Gurl: The Total-Body Turnaround Program
Ein USA TODAY BESTSELLER "Melissa hat mich angetrieben... Als ich anfing, mit ihr zu trainieren, wurde mir klar, dass das viel schwieriger ist, als ich dachte.
"--KIM KARDASHIAN WEST EIN FITNESSPROGRAMM MIT ERNSTHAFTEN ERGEBNISSEN, ENTWURFEN VON KIM KARDASHIAN WEST'S MOST CELEBRATED PERSONAL TRAINER, MELISSA ALCANTARA, AKA @FITGURLMEL Was wollen Sie? Einen Bizeps, einen Hintern und definierte Bauchmuskeln haben? Alles tragen können? Sich belastbar und leistungsfähig fühlen? Bei diesen Dingen geht es nur um eines: Arbeit. Wenn Sie bereit sind, Zeit, Engagement und Hingabe zu investieren, wird Fit Gurl Ihren Körper und Ihr Leben verändern. Fit Gurl bietet: Melissas Tag-für-Tag-"Turnaround"-Programm, das bei ihr funktioniert hat und auch bei Ihnen funktionieren wird Melissas unglaubliche Transformationsgeschichte vom Fitness-Neuling nach der Schwangerschaft zum durchtrainierten Athleten und Vollzeit-Personaltrainer Über 40 Rezepte für gesunde Mahlzeiten, Smoothies und Beilagen, darunter Poke Bowls, Pfannkuchen und mehr Hier geht es nicht nur um Ihren Körper.
Fit Gurl ist ein Weg zur Selbstentdeckung durch Fitness und ein Plan, wie man von einem Lebensstil zum anderen kommt, mit Ziel und Absicht. Melissa hat es geschafft und Sie können es auch.
| ISBN: | 9780062959485 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
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