Fit Kids for Life: Ein Leitfaden für Eltern zur optimalen Ernährung und zum Training für junge Athleten

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Originaltitel:

Fit Kids for Life: A Parents' Guide to Optimal Nutrition & Training for Young Athletes

Inhalt des Buches:

Fit Kids For Life räumt mit weit verbreiteten Irrtümern über Krafttraining für Kinder auf.

Kinder können sich mit Krafttraining sicher für Freizeitaktivitäten und Sport fit machen. Durch Gewichtheben können Kinder Kraft aufbauen, Verletzungen vorbeugen und ihre motorischen Fähigkeiten verbessern.

Es werden Coaching-Tipps, geschlechtsspezifische Workouts und Trainingsprogramme vorgestellt. Außerdem finden Sie Tipps zur Ernährung vor und nach dem Training, zur Flüssigkeitszufuhr während des Trainings und zu gesunden Snacks.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781591200994
• Autor: Jose Antonio
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch