Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Fit and Female“ von Geralyn Coopersmith hat sehr unterschiedliche Kritiken erhalten. Viele loben den ganzheitlichen Ansatz für ein positives Körpergefühl, individuelle Fitnesspläne und Ernährungstipps. Sie betont die Akzeptanz individueller Körpertypen und stellt gesellschaftliche Schönheitsnormen in Frage. Einige Leser fühlen sich durch den Inhalt motiviert, während andere ihn als grundlegend oder nicht besonders bahnbrechend empfinden. Insgesamt wird das Buch als hervorragendes Hilfsmittel für Frauen angesehen, die ein gesünderes Selbstbild und einen gesünderen Lebensstil pflegen wollen.
Vorteile:Das Buch bietet eine Fülle von Informationen über Körperbewusstsein und -akzeptanz, enthält spezifische Fitness- und Ernährungspläne, die auf verschiedene Körpertypen zugeschnitten sind, und enthält persönliche Anekdoten der Autorin, die viele als nachvollziehbar empfinden. Der humorvolle und ehrliche Schreibstil sowie die benutzerfreundlichen Workouts und Rezepte machen das Buch unterhaltsam und zugänglich.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass der Inhalt zu grundlegend ist, wenn sie bereits ein gutes Verständnis von Fitness und Ernährung haben. In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass sich das Buch an die Standards von Fitnessstudios anlehnt und es ihm an Tiefe bei den Übungsroutinen mangelt. Es wird bemängelt, dass die Illustrationen nicht für alle Körpertypen repräsentativ sind, und einige fanden die Ratschläge im Vergleich zu anderer Fitnessliteratur wiederholend oder unoriginell.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type
Inhalt des Buches:
Niemand versteht besser, was es heißt, fit und weiblich zu sein, als Geralyn Coopersmith. Ihre Arbeit hat bei Frauen im ganzen Land zu Ergebnissen geführt.
-Carol Espel, MS, Nationale Direktorin für Gruppenfitness bei Equinox Fitness Clubs.
""Jede Frau sollte Geralyns Buch lesen."".
-Michael Boyle, Autor von Functional Training for Sports.
""Coopersmith führt den Leser zu einer neuen Ebene der Selbsterkenntnis und der Fähigkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen. Hinter ihrem poppigen, optimistischen Ton steckt ein solider Hintergrund in Trainingsphysiologie und der starke Wunsch, Frauen bei der Verbesserung ihres Lebensstils zu helfen."".
-Joan Pagano, Autorin von Krafttraining für Frauen.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Frauen mit sehr wenig Aufwand großartig aussehen, während andere wie besessen trainieren und Diät halten und dabei enttäuschende Ergebnisse erzielen? Tatsache ist, dass nicht alle Frauen gleich sind, wenn es darum geht, in Form zu kommen. Wir haben alle schon von Äpfeln und Birnen gehört, aber der weibliche Körper ist viel mehr als nur das. Wenn Sie von Modediäten und dem Workout des Monats, das nie zu funktionieren scheint, frustriert sind, brauchen Sie ein Programm, das speziell auf Ihren einzigartigen Körpertyp zugeschnitten ist.
In Fit + Female lässt Geralyn Coopersmith, eine Top-Fitness-Expertin und zertifizierte Personal Trainerin, die Einheitsgröße hinter sich und hilft Ihnen herauszufinden, welcher Typ Sie sind. Dann erhalten Sie einen Ernährungs- und Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, und nicht nur allgemeine Ratschläge von der Stange. Wenn Sie wieder in Ihr kleines, eng anliegendes Kleidungsstück schlüpfen wollen, das jetzt an den falschen Stellen sitzt, ist dies die realistische, wissenschaftliche Anleitung für Sie!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780471739036 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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