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Inhalt des Buches:
Payal Gidwani Tiwari, Bollywoods berühmteste Yoga-Expertin, zeigt Ihnen, wie Sie von XL auf XS kommen. Mit einfachen und leicht zu befolgenden Prinzipien und Übungsroutinen lernen Sie, wie Sie abnehmen (oder zunehmen), fit bleiben und Ihre Körperstruktur verändern können.
Erfahren Sie mehr über die vier Säulen der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht), wie Sie Verletzungen vermeiden können, die verschiedenen Trainingsformen und sogar das Wundermittel gegen Cellulite. Vom Krafttraining bis zum Bodybuilding - Deanne Panday verrät Ihnen die Tricks und Kniffe, um Ihren Körper so zu formen, wie Sie es wollen.
Wissen Sie, wie Katrina Kaif es schafft, sich nicht zu verletzen? Oder wie Deepika Padukone ihren Waschbrettbauch beibehält? Pilates ist die Antwort! Die Star-Trainerin Yasmin Karachiwala und die international bekannte Pilates-Lehrerin Zeena Dhalla zeigen Ihnen, wie Sie die Form Ihres Körpers verändern können, indem sie Ihnen mehr über Ihre Körperhaltung und deren Verbesserung beibringen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780143448846 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS |
| Einband: | Multimedia-Produkt |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 700 |
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