Bewertung:
Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für Bewegung und Gewichtsabnahme, gefüllt mit effektiven Tipps, Illustrationen und Übungen, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die Motivation und die Möglichkeit, eine Ernährung beizubehalten, die ihnen Spaß macht, während sie fit bleiben.
Vorteile:Das Buch ist informativ und gut strukturiert und enthält eine Vielzahl von Trainingsübungen und Tipps zum Abnehmen und Muskelaufbau. Es enthält klare Beschreibungen und Illustrationen für die Übungen, so dass es auch für Anfänger und Fortgeschrittene verständlich ist. Es ermutigt zu konsequentem Training und gibt Hinweise zur Ernährung. Viele Nutzer fanden es motivierend und hilfreich für die Verbesserung ihrer Fitnessroutine.
Nachteile:Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch für diejenigen, die bereits über Fitnesserfahrung verfügen, nicht ausreichend ist, da es in erster Linie grundlegende Übungen enthält. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe im Krafttraining mangelt und es keine detaillierten Schritt-für-Schritt-Pläne für fortgeschrittene Workouts enthält. Außerdem bietet es zwar eine breite Palette von Übungen, geht aber nicht tief in spezifische Muskelaufbautechniken ein.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health
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⬤ Wasserübungen.
⬤ Radfahren, stationäre Fahrräder, und "Spinning".
⬤ Tanz-Workouts wie Zumba, Bauchtanz und Modern Jive.
⬤ Yoga für Gewichtsverlust und Muskelaufbau.
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Dieses Buch enthält 3 Übungsabschnitte für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
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| ISBN: | 9781514730157 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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