Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seinen ermutigenden und integrativen Ansatz in Sachen Fitness, insbesondere für Menschen aller Körpertypen. Meg Boggs bietet ein praktisches 12-Wochen-Krafttrainingsprogramm und gibt persönliche Einblicke, was das Buch zu einer wertvollen Ressource für alle macht, die ihr Verhältnis zu Bewegung und Körperbild verbessern wollen. Einige Leser hatten jedoch Probleme mit dem Zustand des Buches bei der Lieferung, was zu Unzufriedenheit führte.
Vorteile:⬤ Klare, prägnante Anleitungen mit detaillierten Fotos zu den Übungen.
⬤ Inspirierende und ermutigende Botschaft, die ein positives Körpergefühl und Freude an der Bewegung fördert.
⬤ Umfassendes 12-Wochen-Krafttrainingsprogramm, geeignet für zu Hause oder im Fitnessstudio.
⬤ Spricht die psychische Gesundheit von Müttern an und ermutigt alle Körpertypen, sich mit Fitness zu beschäftigen.
⬤ Zusätzliche Ressourcen und Tipps für den Umgang mit der Diätkultur und intuitiver Ernährung.
⬤ Einige Leser haben beschädigte Exemplare des Buches erhalten.
⬤ Ein Teil des Inhalts konzentriert sich stark auf das Training, was vielleicht nicht jedem gefällt.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size
Inhalt des Buches:
Von der Body-Positive-Instagram-Influencerin und Content-Schöpferin Meg Boggs: ein inklusiver und ermutigender Fitness- und Lifestyle-Ratgeber, der Leserinnen und Leser jeder Form und Größe inspiriert.
Jahrelang glaubte Meg Boggs an das Narrativ, das ihr von der Gesellschaft erzählt wurde: Sie dachte, dass sie als übergroße Frau niemals fit sein könnte; dass sie niemals stark sein könnte; dass sie niemals Sport lieben könnte; dass sie niemals genug sein könnte. Doch als Meg Mutter wurde, beschloss sie, ihre vorgefassten Meinungen zu überdenken und ihren Körper als das zu akzeptieren, was er ist, und nicht als das, was er laut Diätkultur sein sollte.
In Fitness für jeden Körper erzählt Meg ihre persönliche Geschichte und inspiriert Sie dazu, Ihren eigenen Körper mit all seinen Fähigkeiten zu feiern. Mit einem Dutzend Schritt-für-Schritt-Ganzkörper-Workouts ist dieses Buch mehr als ein Workout-Guide oder ein Trainingshandbuch. Es erinnert Sie daran, dass Sie mehr sind als nur Ihr Gewicht, dass Sie stärker sind, als Sie glauben, und dass Sie kein Athlet sein können, nur weil Sie vielleicht nicht dünn sind. Dein Körper ist zu unglaublichen Leistungen fähig - du musst ihn nur lassen.
Dieser gleichermaßen aufmunternde und erhellende Fitness-Ratgeber wird Sie dazu inspirieren, Ihren Körper unabhängig von Ihrer Größe zu lieben und Ernährung und Sport so anzugehen, dass sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden davon profitieren.
