Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Fitness Habits: Breaking the Barriers to Fitness“ von Amaresh Ojha und Subhra Moitra ist ein praktischer Leitfaden für Anfänger, die Fitness in ihr tägliches Leben einbauen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis der persönlichen Fitnessbedürfnisse, der Schaffung nachhaltiger Gewohnheiten und der Überwindung gängiger Hindernisse, die ein konsequentes Training verhindern. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und enthält Arbeitsblätter, was es für ein breites Publikum interessant macht, insbesondere für diejenigen, die neu im Fitnessbereich sind. In mehreren Rezensionen wird jedoch der sich wiederholende Charakter des Inhalts und die Nichtübereinstimmung mit bestimmten Behauptungen, wie z. B. der Notwendigkeit eines persönlichen Trainers, erwähnt.
Vorteile:⬤ Leicht nachvollziehbare und praktische Tipps für die Entwicklung von Fitnessgewohnheiten.
⬤ Enthält Übungen für alle Altersgruppen.
⬤ Geht darauf ein, wie wichtig es ist, Fitness zu einem Lebensstil und nicht zu einem kurzfristigen Ziel zu machen.
⬤ Ermutigt zur Flexibilität bei Fitnessroutinen und räumt mit gängigen Mythen über die Bildung von Gewohnheiten auf (z. B. 21-Tage-Regel).
⬤ Enthält hilfreiche Arbeitsblätter und Mitbringsel, die die Selbstreflexion und Zielsetzung unterstützen.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt repetitiv und teilweise langatmig.
⬤ Es wird kritisiert, dass persönliche Trainer für den Erfolg notwendig sind, was vielleicht nicht für jeden machbar ist.
⬤ Einige Leser fühlten sich von der Gesamttiefe der Informationen enttäuscht und hofften auf detailliertere Inhalte.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fitness Habits
Inhalt des Buches:
Wer möchte nicht fitter sein! Wir alle wollen es, und wir wollen sofortige Ergebnisse.
Die meisten von uns tun sich schwer damit, Fitness in ihren Lebensstil einzubauen, weil ihnen Zeit, Motivation und die richtige Richtung fehlen. Viele von uns fangen enthusiastisch an, geben aber irgendwann auf.
Wenn Sie versucht haben, mit der Fitness Schritt zu halten und dabei auf Hindernisse gestoßen sind, dann ist dieses Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Sie, um das Spiel zu gewinnen und es zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.
FITNESS HABITS ist eine Zusammenstellung einer Fülle von Untersuchungen und Studien, die die gängigsten Vorstellungen über Fitness in Frage stellen. Dieses Buch zeigt Ihnen todsichere Wege auf, wie Sie Ihre Fitnessroutine beibehalten können, und hilft Ihnen, den Drang zu entwickeln, zu Ihrer Fitnessroutine zurückzukehren - jeden einzelnen Tag.
- Lernen Sie, Ihr Scheitern im Fitnessbereich als Fortschritt anzuerkennen und sich zum Weitermachen zu motivieren.
- Ein Nachschlagewerk für Anfänger, für diejenigen, die in der Vergangenheit angefangen haben, aber nicht weitermachen konnten, und für diejenigen, die eine Hin- und Herbeziehung zum Fitness haben.
- Finden Sie ein integriertes Modell, das Ihre Wahrnehmung von Fitness verändert und Ihnen hilft, Fitness zur Gewohnheit zu machen.
- Ein Betriebshandbuch, das Ihnen bewährte Methoden an die Hand gibt, um Fitness zur Gewohnheit werden zu lassen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789390441204 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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