Leserbewertungen
Zusammenfassung:Fitness ohne Fitnessstudio: Halten Sie sich fit, zu Hause, in nur 15 Minuten am Tag! von Dr. Shree Vaidya bietet eine Mischung aus traditionellem Yoga und Calisthenics für alle, die ihre Fitness ohne Fitnessstudio verbessern wollen. Das Buch unterstreicht die Möglichkeit, ein kurzes, 15-minütiges Workout in den Alltag einzubauen, und bietet klare Anweisungen und Illustrationen für jede Übung.
Vorteile:Das Buch wird für seinen zugänglichen und einfachen Fitnessansatz gelobt, der sich leicht in einen vollen Terminkalender integrieren lässt. Die Leserinnen und Leser schätzen die Klarheit der Anleitungen, die hilfreichen Illustrationen und die Flexibilität der Übungen, die wenig oder gar keine Ausrüstung erfordern. Viele finden es ermutigend, ideal für Anfänger, und es fördert effektiv die Entwicklung einer Fitnessgewohnheit, ohne dass man ein Fitnessstudio braucht.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass die Behauptung, in nur 15 Minuten am Tag fit zu werden, irreführend ist, da sie zu unrealistischen Erwartungen hinsichtlich der Fitnessergebnisse führen kann. Es besteht Skepsis hinsichtlich der Wirksamkeit von Trainingseinheiten mit geringer Intensität über einen längeren Zeitraum hinweg. Darüber hinaus merkten einige Rezensenten an, dass das Buch möglicherweise nicht für diejenigen geeignet ist, die nach intensiveren oder definierten Workout-Routinen suchen.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Gymless Fitness: Keep fit, at home, in just 15 minutes a day!
Inhalt des Buches:
Möchten Sie fit sein, um ein schnelles oder einfaches Leben zu führen... in kürzester Zeit?
Gefällt Ihnen der Gedanke, „nur 1 % Ihres Tages dafür zu verwenden, die 99 % zu genießen“?
Dieses illustrierte Buch wurde von einem Arzt entwickelt, der das traditionelle Yoga in das dynamische 21. Jahrhundert gebracht hat, und zeigt Ihnen auf einfache Weise, wie Sie in jedem Alter, in jeder Form, Größe oder Fähigkeit eine gute Fitness erreichen können - ohne ein Fitnessstudio oder andere Geräte zu benötigen.
Für alle, die wenig Zeit oder Energie haben, ist dies ein Leitfaden für jedermann, um sich in weniger als 15 Minuten pro Tag fit zu halten, jeden Tag!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781957013176 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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