Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken von Nutzern erhalten. Einige loben die Präsentation und die Hilfestellung, während andere die Einhaltung der Grundsätze der ketogenen Ernährung kritisieren. In vielen Rezensionen wird das Fehlen von Nährwertangaben zu Kohlenhydraten und Ballaststoffen bemängelt, die für eine ketogene Lebensweise unerlässlich sind. Andere äußern sich enttäuscht über die starke Verwendung von Tofu und Rezepten auf Sojabasis.
Vorteile:Optisch ansprechend mit schönen Food-Fotos; einige Nutzer fanden es hilfreich, um kohlenhydratarme, pflanzliche Rezepte zu finden.
Nachteile:⬤ Erfüllt nicht die Keto-Diät-Anforderungen
⬤ Es fehlen Nährwertangaben zur Berechnung der Netto-Kohlenhydrate und Ballaststoffe
⬤ Enthält Rezepte mit hohem Kohlenhydratanteil
⬤ Starker Rückgriff auf Tofu und Soja-Alternativen, was einigen Nutzern nicht gefällt.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fix-It and Forget-It Plant-Based Keto Cookbook: Healthy and Delicious Low-Carb, Vegan Recipes
Inhalt des Buches:
Entzündungshemmende Rezepte für den Slow Cooker, Instant Pot, Backofen, Herd und Grill - aus der New York Times-Bestseller-Serie
Die Keto-Diät erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da sie den Menschen hilft, Gewicht zu verlieren, Blutzucker und Blutdruck auszugleichen, den Cholesterinspiegel zu senken und vieles mehr. Jetzt können Sie diese Vorteile mit der heilenden Kraft einer pflanzenzentrierten, sauberen Ernährung kombinieren. Aber es kann schwierig sein, familienfreundliche Keto-Mahlzeiten zu finden, die auch vegetarisch oder vegan sind und keine lange Zubereitungszeit erfordern. Hier sind 127 Rezepte, die sich schnell zubereiten lassen und Ihre Sehnsucht nach heimischen Gerichten stillen.
Egal, ob Sie ein leckeres Frühstück, ein einfaches Mittagessen, ein gesundes Abendessen, ein köstliches Dessert oder einen Snack suchen, Sie werden etwas finden, das Ihren Körper mit Energie versorgt und Ihren Gaumen glücklich macht.
Finden Sie Rezepte wie:
⬤ Chia-Frühstückspudding.
⬤ Avocado-Frühstücks-Bowl.
⬤ Tempeh und Zucchini Eintopf.
⬤ Herzhaftes Chili.
⬤ Spinat-gefüllte Tomaten.
⬤ Tofu und Brokkoli nach Szechuan-Art.
⬤ Grüne Bohnen mit Zitrone und Knoblauch.
⬤ Schokoladenmousse.
⬤ Himbeer-Mandel-Riegel.
⬤ Lotsa-Schoko-Mandel-Kuchen.
⬤ Und mehr.
Egal, ob Sie neu in der Keto-Küche und der pflanzlichen Küche sind oder schon lange dabei sind, Sie werden auf diesen Seiten viele Anregungen finden. Noch nie waren Wohlfühlgerichte so gesund oder so einfach.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781680996142 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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