Bewertung:
Das Buch „Fix Me“ von Belynder Walia hat aufgrund seiner praktischen Ratschläge, seines verständlichen Schreibstils und seines ermutigenden Ansatzes zur Bewältigung von Ängsten überwältigend positive Kritiken erhalten. Viele Leserinnen und Leser fühlen sich mit der Botschaft der Autorin persönlich verbunden und finden, dass die vermittelten Strategien zur Überwindung von Ängsten wirksam sind. Einige Rezensenten fanden jedoch, dass es dem Buch an Tiefe und Relevanz für ihre spezifischen Angstprobleme mangelt und dass es zu viel abdeckt, ohne ausreichend ins Detail zu gehen.
Vorteile:⬤ Praktische und leicht zu befolgende Ratschläge für den Umgang mit Ängsten.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der komplexe Konzepte verständlich macht.
⬤ Persönliche Anekdoten schaffen Nähe und Verbindung.
⬤ Bietet ein Gefühl der Ermächtigung und Hoffnung.
⬤ Gut gegliedert mit einer klaren Aufteilung der Kapitel nach Themen.
⬤ Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für psychische Gesundheit.
⬤ Einige Leser empfanden den Inhalt als zu breit gefächert und in bestimmten Bereichen als zu wenig tiefgehend.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass der Fokus des Buches auf Familie und Freunde diejenigen, die keine solche Unterstützung haben, abschrecken könnte.
⬤ Einige Inhalte wurden als irrelevant für die speziellen Angstprobleme einzelner Leser empfunden.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Fix Me: How to Manage Anxiety and Take Control of Your Life
Einfache und effektive Techniken zur Bewältigung und Reduzierung von Ängsten
In Fix Me: Werden Sie sicher Ihr eigener Therapeut und bewältigen Sie Ihre Ängste, präsentiert die bekannte Psychotherapeutin Belynder Walia eine praktische und inspirierende Erkundung der einfachen Schritte, die Sie jetzt unternehmen können, um Ihre Ängste kurz- und langfristig effektiv zu reduzieren, während Sie sich auf eine unglaubliche Reise der Selbstentdeckung begeben. In diesem Buch lernen Sie modernste Techniken kennen, die Sie befähigen, die Kontrolle über Ihre Ängste zu übernehmen, und finden nützliche Werkzeuge, die Sie sofort einsetzen können, um Ihre Symptome und Beschwerden zu reduzieren.
Angereichert mit tiefgründigen persönlichen Erzählungen und aufschlussreichen Fallgeschichten, vermittelt Belynder nachvollziehbare Erfahrungen, die Hoffnung machen. Fix Me bietet Schritt-für-Schritt-Strategien, um die überwältigenden Gefühle von Wertlosigkeit und Ohnmacht zu bekämpfen, die oft mit Angststörungen einhergehen. Wenn Sie diese unschätzbaren Richtlinien befolgen, erhalten Sie das nötige Rüstzeug, um die Kontrolle wiederzuerlangen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und Ihre innere Stärke zu entdecken. Sie finden außerdem:
⬤ Ein strukturiertes Quiz, kombiniert mit Quick-Fix-Lösungen, am Anfang des Buches.
⬤ Eine einzigartige Perspektive, die sich auf die Verbindung zwischen Kopf, Herz und Bauch konzentriert und wie Sie diese harmonisieren können, um die Freisetzung von Chemikalien zu regulieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
⬤ Spezifische Techniken, die Ihnen helfen, Angst zu reduzieren und zu verwalten, ohne die zusätzlichen Kosten und Schwierigkeiten, die mit der Suche nach einem Therapeuten verbunden sind.
Fix Me ist ideal für alle, die Hilfe bei der Bewältigung von Angstsymptomen suchen, für die es aber schwierig oder unmöglich ist, eine qualifizierte psychiatrische Behandlung in Anspruch zu nehmen, und ist auch ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die ihren Angehörigen, die unter schweren Ängsten leiden, helfen möchten.
| ISBN: | 9780857089694 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 208 |
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