Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält gemischte Kritiken. Viele Leserinnen und Leser finden es zwar inspirierend, aber es fehlt an konkreten Anleitungen zu Ernährung und Bewegung. Während einige die motivierenden Geschichten und persönlichen Erlebnisse zu schätzen wissen, sind andere enttäuscht über das Fehlen konkreter Pläne oder umsetzbarer Ratschläge, was dazu führt, dass sie das Buch eher als Memoiren denn als Ratgeber empfinden.
Vorteile:⬤ Inspirierender und motivierender Inhalt, insbesondere für ältere Erwachsene.
⬤ Fesselnde persönliche Geschichten und Erlebnisse der Autoren.
⬤ Anerkennung der Notwendigkeit individueller Ansätze anstelle von Einheitslösungen.
⬤ Einige nützliche Tipps und Vorschläge zur Einstellung und Motivation.
⬤ Es fehlen spezifische Details zu Diät- und Trainingsplänen, was viele Leser erwartet hatten.
⬤ Einige hatten den Eindruck, dass es sich eher um Memoiren als um einen praktischen Leitfaden handelt.
⬤ Wenig umsetzbare Einsichten oder Ressourcen bereitgestellt.
⬤ Enttäuschte Leser waren der Meinung, dass sie ähnliche Informationen auch online finden könnten, ohne das Buch kaufen zu müssen.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment
Inhalt des Buches:
(Wie hat Joan das gemacht? Jetzt können Sie es herausfinden!)
Wenn wir älter werden, macht unser Körper viele Veränderungen durch, vor allem körperliche und geistige. Die meisten davon liegen außerhalb unserer Kontrolle. Aber für die, die wir nicht beeinflussen können, brauchen wir manchmal nur einen Rat, wie wir spezifische, nachhaltige und erfolgreiche Entscheidungen treffen können, die den Verlauf unseres Lebens von diesem Zeitpunkt an verändern können.
An dieser Stelle kommt Joan MacDonald von Train with Joan ins Spiel. Noch vor wenigen Jahren war die Siebzigjährige unzufrieden mit ihrem Aussehen und ihrem Essverhalten. Mit Hilfe ihrer Tochter Michelle (einer zertifizierten Kraft- und Konditionierungsspezialistin) entwickelte Joan Trainings- und Diätziele sowie Ziele, um ihre Einstellung zu ändern - nicht nur, wie sie sich körperlich sah, sondern auch, wie sie sich geistig fühlte, unabhängig von ihrer körperlichen Fitness oder ihrem Alter.
Veränderung ist schwer. Es ist schwer, Dinge anders zu machen als bisher. Andere Entscheidungen zu treffen ist schwer. Aber in diesem Buch, das teils Selbsthilfe, teils Memoiren ist, erfahren Sie, wie Joan ihre wundersame Verwandlung vollzog und wie Michelle ihrer Mutter auf diesem Weg half. Aber Sie lernen auch Motivationstechniken, Fitness- und Ernährungsgrundlagen und wie Sie eine Gemeinschaft zur Unterstützung finden und dazu beitragen können.
Veränderungen sind einschüchternd, aber dieses Buch wird Ihnen helfen zu lernen, wozu Sie fähig sind - und wie Sie sich selbst bereichern können, egal in welcher Lebensphase Sie sich befinden. In diesem Buch finden Sie alles, was Sie brauchen, um loszulegen - und um auf einem neuen Weg zu bleiben. Mit Joan und Michelle an Ihrer Seite werden Sie entdecken, wie Sie Veränderungen für heute, Veränderungen für morgen und Veränderungen für den Rest Ihres Lebens vornehmen können - so lange Sie leben mögen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780744059243 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
